По мне так классические подтягивания -
это подтягивания в технике полиатлон!!! К ней и стремлюсь, в похожей на нее сознательно подтягиваюсь.

Блин, оператор косорук...

Зато у жены приятный голос, мне понравился!!!

Лиха беда начало, в следующем году сделаешь больше !!!

Кстати, из покрышек можно подвесную грушу сделать. У нас помнится была такая сделана, но тяжелая, поэтому стационарно нужно делать.

Да уж, Настя красотка!Мы лучше на твои ноги посмотрим, чем на ноги Антона:hugging:

Нужно теперь турник в цвет брусьев сделать...

Интересный опыт!!!

Нужно Caracal попытать, он по технике переднего виса что-то знает(по хвату и положению рук, уводу плеч - там тоже какие-то нюансы есть)

Вах, Сесуриту!

Между ними :

2 подтягивания с уголком, почему то упорно не замечает их главный судья :cold_sweat::cold_sweat:, что в предварительной попытке, что сейчас, это же по правилам должно идти в зачет!?

А в конце стульчик пытался изобразить :relieved:

Дык во первых возраст подходит и у команды подходящий, во вторых Сочи это круто, опять же, глядишь, вином угостят:wine_glass: когда отдыхать приеду, кстати 18 июня там уже буду... На 12 дней:hugging:

спасибо, при регулярных тренировках связок , они даются с каждым разом все легче, надо практиковать, интересный вид тренировок...

Но нужно нарабатывать мышечную память, обучать тело, в конце стульчик кривой...

Сегодня опять тренировка и сьемка батлсвязки.

Разминка как на прошлой тренировке.
Дальше сама связка: выложился прилично, прикольный вид тренировок...

Дальше отдых 10 минут и сделал несколько 3 подхода связки :передний вис на макс(думаю с провисанием таза) + переход в задний вис и он на макс+ выходы на максимум.

Пара подходов флажок на максимум на обе стороны.

И в конце серия 20 подтягиваний + 40 брусьев, на удивление легко шли подтягивания, если бы делал макс, то 30 + бы было, но макс делать желания не было.

Как мог старался, тужился...

там 1,5 минуты всего тужиться буду...а больше и не надо, тут-то сил не хватает...