Сегодня очередная попытка записи видео к командному батлу.

разминка: 3 серии подтягивания+брусья и потом в течении 20 минут почти без перерыва делал короткие подходы со всеми элементами планируемой связки и доделался до того ,что устал и мышцы ощутимо забились.

после отдыха сделал запись.Связку изменил начиная с середины,но получилось не все так как хотелось ,с парой,тройкой косяков,в принципе можно и так закинуть,а с другой стороны время, еще на одну попытку,чтобы сделать более чисто и красиво, еще есть,пока выкладываю тут. дальше отдохнул и еще подход попробовал,но уже чувствовалась усталость,поэтому вышло не то(смотреть с 1 мин 40 сек,лень обрезать).запись с разных телефонов,разница есть...

Выход узко, сложнее, чем обычный.

Насчитать можно, а вот слитно и красиво сделать... Надо подумать, может и правда замутить, так очков поболе будет...

Два еврея третий жид, по веревочке бежит.


Негр,жид говорить низзяяя, педики на улицах хотят целоваться, как жить, как жить.... :scream:

8000 шагов, это час ходьбы и около 6 км.

Да тут смысл, что забьешься на силовых и потом сразу пробежать, думаю после всего сделанного это будет очень НЕ просто! Если делать без отдыха между подходами и упражнениями (количество подходов не лимитировано, но стремимся общее время сделать меньше) а потом сразу бежать!

А если делать силовуху одним подходом каждое упражнение, то и подавно!

Есть еще вариант: обговорить время отдыха между упражнениями...

На самом деле, делая, легче, по хвату, я вот просто 3,5 минуты не провишу, а подтягиваясь - бывало, причем без перехватов.

Да я про другое... 18+

Вполне интересная штука!

Настя спасибо, твоя похвала особенно приятна, надо почаще тренить такие штуки...

Хахах, полторы минуты не слезая...

а ты набери вес обратно...

У НАС ЖОПА НЕ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ ТУРНИК :scream:

Согласен, не нужно время увеличивать, а то фигня с мучениями будет, которую мучительно будет смотреть.

Сегодня спортивная рыбалка со спиннингом. По пройденному расстоянию меньше, чем в прошлый раз (на озере ловили не с берега, а с лодки). Рыба все ещё не ловится, поймали по одной небольшой щучке, но сняли и уничтожили три брошенные, забытые сети по 50 метров каждая, наградой нам стали 6 крупных карасей граммов по 300(на большую сковороду помещалось только 2 штуки). Почистил прямо на озере, пришел домой с букетом купальниц, пожарил рыбку,накормил жену... первая рыба в сезоне самая вкусная!

Не с моим весом принца делать, это мне не по силам, там очень большая нагрузка...

Я выражал свое мнение в процессе.

Есть элементы двусторонние и их на самом деле лучше сделать 2 раза(на каждую сторону по одному)

По два раза зато и времени больше занимает.

Ну а то, что кто-то сделает больше, кто-то меньше, это же нормально, все разное время и с разной эффективностью занимаются, результат и должен быть разный, но по этим правилам можно теми же вариациями подтягиваний и художественной работой ног нормально баллов набрать.

Опять же тут не личное первенство, а командное.