Отправлено: 12.02.2017 10:45
Отлично выглядел,отлично выглядит на протяжении 25 лет!
Отправлено: 11.02.2017 14:12
<quote name=Diletantka post="309550">
<quote name=Vyxodnadve post="309547">
Когда 30+ раз делаешь</quote>
хороший пример привел 😃</quote>
Это для мотивации😁
Отправлено: 11.02.2017 13:59
<quote name=Diletantka post="309533">
Чем больше диаметр турника, тем проще подтягиваться. Не правильный у меня турник 😃</quote>
Спорный момент.Когда 30+ раз делаешь на толстом турнике кисть быстрее отказывает.
Отправлено: 10.02.2017 15:59
Сейчас
Бег
Погода пасмурно,-2 ,снег менее плотный и чуть проскальзывает при толчке.
По ощущениям также чуть менее в кайф и чуть тяжелее,чем на прошлой тренировке.
Но все равно хорошо,хорошая музыка,ощущение здорового,сильного тела,хорошая удобная одежда.Короче кайф!

Дистанция все та же(около 7 км)+ 1 км шагом заминка.

Контрольные 6 км 30мин 54 сек.
Лучший км 4.50,худший 5.31.

Вес не превышает 85(2 лишние кг уже ушли), пресс проявился лучше,вот надо бы сфоткаться и добавить фотку в прогресс после 4 лет занятий.
Отправлено: 10.02.2017 12:33
Случай из жизни!
Вчера коллега рассказал.
Летом они с сыном по пояс раздетые работали на дачном участке,рядом с ними был соседский мальчик 4 лет от роду.
Сын рассказчика слегка раздобрел в последнее время,причем лишний вес отложился в основном на талии.
И вот ребенок подошел к нему ,тыкнул в эту типа талию пальцем и спросил: Это у тебя что?Спасательный круг?!.
Отправлено: 10.02.2017 10:50
Катайся пока есть возможность и если это приносит кайф.Весна начнется там т побегаешь и в подтягиваниях прибавишь.
Отправлено: 10.02.2017 00:02
Тренировка за 9 число.
Легкая тренировка- разминка и чуток статики( флажок,передний вис,закрытый планш,ласточка вообще не пошла- просто жутко тяжело).
Отправлено: 09.02.2017 23:55
<quote name=anastasia13 post="309311">
<quote name=dAppEr post="309138">
Похоже замшевые перчатки еще пару-тройку повторов отнимают. Но проверить пока не могу, вчера попробовал и пальцы обжег</quote>
Самое то в мороз это хозяйственные перчатки с прорезининой ладонью, опробовано, одеваешь их на обычные и тренишь, сцепление с турником мощное!</quote>
Есть отличные теплые перчатки оранжевого цвета прорезиненные,в автомагазе видел и в строительных
они хорошо сидят,теплые и на долго хватает и хват хороший.
Отправлено: 09.02.2017 15:49
<quote name=WasD post="309196">
Исправим.
Vyxodnadve:
тоже не пользуюсь мобильной версией,хотя 90 % времени тут нахожусь с мобильника.( андроид)


Почему?</quote>
5 дюймов смартфон.Мне удобнее полная версия сайта,но начинается теперь всегда с мобильной,приходится переключать,да и так бывает выкидывает в мобильную,но не часто.
Отправлено: 09.02.2017 14:04
Ну было ведь в метро - присел 30 раз - ехай бесплатно( по телеку показывали).Очень многие не смогли присесть.
Вот так нужно воркаут и ГТО в массы двигать!Пришел в магаз- сколько подтянулся- столько и скидка😁
Отправлено: 09.02.2017 12:16
<quote name=Diletantka post="309200">
Одни сисястые няшки! Так недолго и в депрессию впасть 😃</quote>
Просто фотки с инета а там няшки с силиконом.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.02.2017 09:39
тоже не пользуюсь мобильной версией,хотя 90 % времени тут нахожусь с мобильника.( андроид)
Отправлено: 08.02.2017 17:38
Классный зал у них,походил бы в такой,да нету😰,
Мальчики как девочки правда с хвостиками странными😁
Отправлено: 08.02.2017 17:37
<quote name=supermichka post="309042">
вот вам еще в догонку от нашего общего знакомого
</quote>
Зверская нон стоп выносливость.Хорошее видео,такого не видел.Сохраню себе на страницу.
Отправлено: 08.02.2017 17:33
<quote name=Veselopedist54 post="309043">
Каждую неделю будем проверять? Я думаю можно по итогам месяца, например. А то особо и не тренировались вроде еще, а уже максимумы бить))). К проверке, вроде, полагается и подготовиться (отдохнуть), а так план тренировок ломается.</quote>
<quote name=Chewbacca post="309044">
<quote name=Caracal post="308949">
Первая неделя прошла. Сегодня или в ближайшие дни проверяем максимум и записываем в результаты: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DIZOB8UlQRkxgIeckiMdR7yY3A9gffPQNjZLjAG6r6Q/edit?usp=sharing</quote>
Я еще тренировку не успел сделать, а вы уже снова максимумы мерите)))</quote>
Ну у нас просто подходы до отказа присутствуют,причем они первые в тренировке и в принципе их можно считать максимумами и если результат повысился,так почему бы его не указать.
Это не обязательно делать всем.
Ну и в моем случае этот +1 раз за месяц прибавился,я ведь раньше начал.