согласен.Сам делаю циклы с работой на максимумы 1-2 раза в год,потом наступает физическая и моральная усталость ,беру отдых , дальше ищу интересные программы и пробую заниматься по ним.

Тут масса тела не в почете.Воркаутист с низкой массой никогда не признает себя слабее.А твкц по формуле выйдет ,что дядька с весом 110 кг подтянется 10 раз и победит весящего 65 с 30 разами .Дальше налетит кисс ,обзовет жиробасом с кишками забитыми говном.

На заглавной странице повесьте видео кисса и твое,Напишите что только такие подтягивания у Вас являются допустимыми.В профиле без видео запрет на указание количества.Или вторуют графу с названием:Подтягивания по правилам сайта воркаут су(видео обязательно) и будет вам счастье.
Вот так это видится со стороны.
P.S.
Коплю силы,в пятницу пойду видос снимать чтобы данные записать во вторую графу,и второй видос ,чтобы кисс советы спрашивал.Надеюсь смогу удовлетворит ОТК сайта по качеству.

Мы вернулись к началу.Это же не я ,а ты и кисс на самом деле провоцируете такие базары.Как я уже гоаорил у меня другие понятия по технике.Вот Зеф в видосе где он подтягивается 50 раз демонстрирует именно то ,что делаю я: вначале нон стоп и техника лучше ,а потом по мере усталости паузы пошли ну и ноги в конце начали полниматься.Но именно в конце ( кстати как и в полиатлоне ,ведь если следовать твоей логике о том что это легче ,а они работают чисто на результат,им это не запрещено ,то тогда они должны так делать с самогл начала)в моем понятии эти ноги в конце никак не мешают получить стресс целевым мышцам и соответственно достаточно 1-2 подходов для этого.А вот твой вариант не дает выложиться на 100 % и требует подходов больше.
Раньше делал выходы на количество без учета техники до 18 раз доходил спрыштвал никакой после 1 подхода.Сейчас делаю по 5 подходов ,но с техникой уже близкой к выполнению на соревнованиях.В первых таких тренировках делал по по 5 раз всего от 18 дальше было не сделать,но и мышцы так не нагружались,поэтому количество подходов добавил.
P.S.
По выходам на две признаю технику исполнения Максима Трухоновца идеальной,стремлюсь к такой .

Хотя не не уйду ,вы прикольные.Вот не спится(днем спал после смены),а тут с вами посраться можно.

Да и с чего ты взял что я тренируюсь как он и хочу стать как он?Я себе и так нравлюсь.Тело уже год как устраивает на 95%,а цели такие потому что хочется,да и нужно к чему то стремится.Достигну и еще вперед передвину.Я ж не бодибилдер сантиметры не ращу ,разы добавляю.Удовольствие от занятий получаю.Вот только дернуло сюда зайти.Ну вот видос закину ,чтоб вас заткнуть да и покину эту секту.

Хы.Ну я и не 9 лет занимаюсь ,в отличии от тебя.И тебе до него также не близко.Да и по возрасту наверное не успею уже.

прошли ровно сутки.Условия зарубы перечитай по количеству раз(не с тобой зарубаюсь а с киской и он первый начал,причем в оскорбительно тоне,(причем он частенько оскорбляет форумчан) видно тоже эго мучает(как и тебя) да понапридумывали техники с плечами до брусьев,а то что у людей такая растяжка появляется только после нескольких лет занятий невдомек? А ведь будут пробовать и будут травмы).Не 20 ,а 23 и нон стоп ,да еще чтоб член строго влево торчал,а то Антон с Поцелуем не одобрят.Отжимания так делать не проблема ,особенно всего 20 раз.Видео будет в течении недели.Ну и про твои 31 я тоже уже писал.Твои 31 на самом деле 33 ,а если голову не засирать необоснованно завышенными требованиями к технике ,то 45 +. И самое прикольное ,что вас ведь тоже эго мучает.Эьо же видно по резкости суждений о технике ,все кто делают больше делают не так ты утверждаешь,и второе бился ты бился со своим нон стопом 7 лет ,а потом добавил таки паузы.Потому что никак без них.И видос запилил.Ну дальше все правильно если делаешь 30 ,то 15 сделаещь в любой технике,а вот чтобы доити до этих 30 нужно и ножки в конце подхода поподнимать.Ты видно забыл свою технику,когда начинал.Ну или яркий пример выходы на две.Их вообще без кривой техники не осилишь и только через годы занятий они становятся полноценными.

Вот сижу думаю.Зеф или Антон,Зеф или Антон.Не всё-таки с Зефа пример возьму.Как-то он мне больше внушает доверия.Ведь если он так делает,значит это для чего-то нужно. тем более мои максимумы и так вот так выглядят,точ в точ.

ну у киса странное восприятие условий зарубы.Ладно всего в два раза больше нужно сделать чем он,а не в три.Опять же куда я вчера должен был бежать в 11 часов вечера съёмки делать. Да ещё и тренировка в этот день уже была,сам я на работе в ночную смену был.Сегодня я с ночной смены, ночь не спал,днём только три часа ,нее нам пенсионерам нужно внимательно к здоровью относиться чтоб до климакса дожить,тут нужно серьёзно к вопросу подойти. Ладно хоть по упражнениям теперь выбор есть.Хотя странно что он брусья так мало делает,это же не трудно.Только нужно на высокие брусья на улицу идти.Вот 23 таких подтягивания потруднее будет для меня(хотя результат будет близок к такому),не очень то я нонстоп этот сектантский уважаю(ножка к ножке,пальчик к пальчику)

видно скоро не только у меня кису придётся советы спрашивать.

WasD Антон не слышу критики в адрес звезды воркаута МИРОВОГО уровня ,признанной во всем мире.Он нарушил все твои пункты и по качеству и по нужности количества.И еще вопрос чем эти подтягивания лучше полиатлонистких(про турник я слышал и в режиме нон стоп гимнастический будет помогать,с этим согласен )

Воркаут секта. На видео номер 2 идеально парень делает.А нет,какой ужас, у него же в конце ноги поднимались,это не приемлемо,это не воркаут.Про паузы вообще молчу,пересмотрите видео Антона и Caracal.

Причем там спорт,судейство,а бабаЯга Антон против и с этим ничего не поделаешь.Жалко в спортивной гимнастике нет подтягиваний,а то я уверен и там было бы что-нибудь не так.А! уже знаю что,турник то гимнастический.