ну у киса странное восприятие условий зарубы.Ладно всего в два раза больше нужно сделать чем он,а не в три.Опять же куда я вчера должен был бежать в 11 часов вечера съёмки делать. Да ещё и тренировка в этот день уже была,сам я на работе в ночную смену был.Сегодня я с ночной смены, ночь не спал,днём только три часа ,нее нам пенсионерам нужно внимательно к здоровью относиться чтоб до климакса дожить,тут нужно серьёзно к вопросу подойти. Ладно хоть по упражнениям теперь выбор есть.Хотя странно что он брусья так мало делает,это же не трудно.Только нужно на высокие брусья на улицу идти.Вот 23 таких подтягивания потруднее будет для меня(хотя результат будет близок к такому),не очень то я нонстоп этот сектантский уважаю(ножка к ножке,пальчик к пальчику)

видно скоро не только у меня кису придётся советы спрашивать.

WasD Антон не слышу критики в адрес звезды воркаута МИРОВОГО уровня ,признанной во всем мире.Он нарушил все твои пункты и по качеству и по нужности количества.И еще вопрос чем эти подтягивания лучше полиатлонистких(про турник я слышал и в режиме нон стоп гимнастический будет помогать,с этим согласен )

Воркаут секта. На видео номер 2 идеально парень делает.А нет,какой ужас, у него же в конце ноги поднимались,это не приемлемо,это не воркаут.Про паузы вообще молчу,пересмотрите видео Антона и Caracal.

Причем там спорт,судейство,а бабаЯга Антон против и с этим ничего не поделаешь.Жалко в спортивной гимнастике нет подтягиваний,а то я уверен и там было бы что-нибудь не так.А! уже знаю что,турник то гимнастический.

смысл.Мы все равно останемся при своем мнении.Ты сектант в этом смысле.И я без понятия почему полтатлонисты в твоем понимании подтягиваются неправильно.Если с кроссфитом,вьетнамскими ,полуподтягиваниями все понятно и я с этим полностью согласен,то тут нет.

Гимнастический турник даст плюс именно при нонстопе.У них после каждого поторения идет остановка в нижней точке,вначале движения рывка нет значит и гимнастический турник бонуса не дает,а вот падение вниз гасит (вот момент который может быть вреден при ежедневных тренировках на жестком турнике),зато это дает плюс в общем количестве, расслабление начинается уже в конце подьема.Ну и паузы сразу с первых повторений дают плюсик к скорости расхода и восполнения энергии,правда проблему хвата не снимают.

Я боюсь! У нас пенсионеров сердце слабое.А вообще резко начинать нельзя закалку,а то и околеть можно.

новый круг,где то я все это уже читал.

Ты помниться и к видео рекорда Зарка придрался.

Добавь в профиль графу подтягивания "как Антон"с обязательным видео,нет видео значит ноль

Проблема нонстопа.Вот в полиатлоне руки четко выпрямлены и исключён момент инерции.Их техника правильнее .

Это секта с названием Воркаут.

Чеж всего в 2 раза то больше?