Отправлено: 12.10.2021 03:28
nikozay
Ау!!! Где тут хозяйка дневника? Все приличные сроки вышли, пора бы уже возвращаться!
+1
Ну как то так.
Отправлено: 25.09.2021 18:28
Был на даче, после двух недель отсутствия.
Расслаблялся, нежился на солнышке, оччень лениво копал землю. Много думал, думал о том, какого хера я такой щасливый.
😜 вес уверенно в гору, 74.5+

Отправлено: 25.09.2021 09:10
Если бы сделал Крота, то стал бы сильнее любить ноги😉.
Кстати, сотка заканчивается.
В инсте публикуешь регулярно?
Никому 1 рубль не отдал?

В теме: DANDA training
Отправлено: 24.09.2021 17:54
Неинтересны больше тренировки, не вижу смысла.
Активности и так хватает, организм против "бесполезной" траты сил.
В теме: Трени.
Отправлено: 24.09.2021 13:53
Я не тренируюсь.
Я просто работаю на улице, физически.
На тренировки не хватает.
Ощущаю себя лучше, чем раньше, в любом возрасте. Спасибо.
В теме: Трени.
Отправлено: 24.09.2021 09:21
Влесенку, походу, один судья посмотрел на другого и тоже увидел раскачку. В результате 12.5.
Но на распределение мест в любом случае не повлияло.
Отправлено: 24.09.2021 09:18
nikozay
Лечись, дружище! Тренировки никуда не денутся, тут главное - не навредить.
Это точно, болезнь пройдет, а тренировки останутся. Просто пауза, время занятся другим, осмыслить.
Отправлено: 23.09.2021 12:57
Перестал я считать дни и делать попытки убогих тренировок. Плечо полностью не восстановилось, иногда накатывают минуты отчаяния, типа это уже на всю жизнь. Впрочем то, что я просто не могу делать ни отжимания, ни подтягивания, обычную мою жизнь почти не затрагивает. На работе, правда, стараюсь руками не молотить, освоил станочек, там больше спина и пресс работают.
В общем жизнь течет стабильно, настрой позитивный стабильно.
Писать вот только не охота.
А сегодня вот - просто красный день календаря
23 сентября!!!!
Начало традиционной сотки.
😉 всем привет!

Отправлено: 23.09.2021 12:46
Привет!
Мне нравится, что ты много лет поддерживаешь СОТКУ. Я, когда впервые увидел пять лет назад, сомневался, что можно делать по столько повторов. А сейчас не перестаю удивляться твоему постоянному тренировочному процессу.
💪
В теме: Трени.
Отправлено: 10.09.2021 04:05
В теме: 2018-2020
Отправлено: 07.09.2021 15:17
День 21.
После вчерашних выпадов крепатурят те, которые и должны.
Разминка с акцентом на ноги.
Подъем на носки 2*50.
Перекаты, махи.
Сосиска на турнике 2*30 сек.
Планка 6*40 сек.
Толкание стены 50
Приседания 50.
Гантельки.
Подъем на носок + выпад каждой по пятачку - три серии.
На улке пасмурно, весь день в сон клонит.
Всем привет!
Отправлено: 06.09.2021 09:52
"Королевские подтягивания" - интересная тема.

Даже четче, чем "Золотой стандарт Шредера".

Попалось мне тут одно видео, я подумал, что к Артему лет через -дцать будут тоже подходить и говорить - Батя, покажи-ка, как надо подтягиваться.
Батины подтягивания

Отправлено: 06.09.2021 08:29
6 сентября.
День 20.
Попробовал болтаться на турнике, 4 по 15 сек. Плечо норм, рука поднимается вверх до перекладины сама. Это радует.
Скручивания 30- 25-20- 15-10.
Прдъем на мыски 50,50.
Толкание стены 50, гантельки.
Перекаты, махи.
"Охота за пистолетиком" №2.
Скакалка 80 сек,
Планка 4*30 сек,
Баланс на одной в приседе 3 по 20 сек.
Приседания 10 10+10 5+5 10+10 10.
Выпады поочередно 40.
Полуторные приседы забыл.
Медленное приседание (15+15) сек.
Настроение 4+ .
Привет!
Отправлено: 05.09.2021 04:21
Вчера, День 18.
Я ничего не делал, хотя после работы зашли на турник.
Степан 22 раза.
Илюха повторил свой майский рекорд - 25 подтягиваний.
Сегодня, День 19.
С утра сделал разминку и на работу.
Всем привет!!!
Отправлено: 03.09.2021 14:48
Сразу пистолетик не поймать. Хотя бы месяцок потренить.Еще очень далеко. День 17. Выходной. Точнее, я вышел на работу, после отдыха. Устал.