Да уж, планок напридумывали, всех по разу попробовать- пол жизни не хватит, а надо всё успеть.

планки на прямых руках и на локтях, но вот что-то не возгорается любовь к ним никак, а заставлять себя я не привык .

привет, заждались, заждались.
Приседания не делаешь?
А планки? Или нельзя ещё ...

При таком состоянии все советуют отдохнуть пару дней и выспаться и всё пойдёт веселее . Попробуйте- и сами будете потом другим такое советовать.

То есть сейчас опять по 4 круга с обычной техникой?

Немного лирики с утра
С.Шнуров,гр. Ленинград, песТня З.О.Ж.
и статья про добрых людёв
<url="http://bk55.ru/news/article/100188/">Спортивная омичка обнаружила посреди города диски для штанги</url>

Пора бы уже начинать бегать, может тож чёнить найду .

Ну что же, вес уверенно на 80- .
На турнике становится болтаться всё веселее .
Вчера вечером
6 по 2 негативных подтягивания, пробую по 2,хотя кажется и по 1 норм.
4 по 10/10 приседаний в разножку
2 по 15 отжиманий с паузами в верхней точке
2 по 10 австралийских с паузами и в верхней и в нижней.
Паузы ваще тема, не надо и количества, если с чувством с расстановкой делать.
Статические пробы - стульчик у стены и планки, но помалу, не нравится.
В конце коврик, скручивания 130,70,50,50,50,100 =450 в сумме.
Сегодня с утра дыхательная гимнастика, ощущения отличные, ток коленка побаливает.
Всем удач!!!

А я так думаю именно в подтягиваниях, потому, что они отличаются от отжиманий и приседаний тем, что в них сразу, первую фазу можно делать резко -раз,раз, раз, на, на. В отжиманиях и приседаниях надо сначала опуститься, уже не то .
Хотя ладно, не буду пытаться постичь.

С утра сделал дыхательную гимнастику, в течении дня делаю подъёмы на носки, кистевой эспандер, пытаюсь разминаться.
Вчера так запарился на даче, что долго не мог уснуть, давно такого не было, чтобы лежать и не засыпать, при этом не думая всякую чушь, а именно от общей усталости.
Странно, но болит только одна коленка, и непонятно отчего, вроде бы никаких предпосылок не было, не нагружал чрезмерно.
Вообще колени не болели ни от приседаний, ни от другого.
Воды много пью, пополняю, поди, вышедшее с потом за предыдущие дни.

как всегда, мне неподвластна женская логика,
в одной строке и снится и сука бесит и растут результаты.

Для kiss .
Вот видео, нормально он отжимается, не надо придираться.

Посмотрел видео эстафеты.
Опять ты- пример всем, какие и как надо ставить цели.
Я с самого начала видел эту эстафету, это раз, во-вторых, я знаю, что ты очень дерзкая (в лучшем значении этого слова), но всё равно не ожидал, что будешь пробоваться. Вот уж где работает поговорка про смелость города берёт.
Я даже думаю, что если ты поставишь цель стать ..... многоточие, то у нас скоро будет первая женщина президент .
А с этой эстафетой, я думаю, ты поэкспериментируешь и она тебе покориться. А вообще, да, как только доведёшь подтягивания до десяти, то всё остальное выйдет.
:star:

Миша, молодец!
И гонка героев и легкоатлетический кросс между тренировками.
Вообще некогда скучать.
Так держать!

Опять дача, за два дня ветром обдуло, солнцем опалило.
Морда красная, нос фиолетовый, губы потрескались.
Жизнь прекрасна.
Не менее, чем на три кило похудел.
Всем удач!!!

Сегодня дача и ни одного другого упражнения.
Завтра утром посмотрим, насколько я подготовился за зиму .
Всех с наступающим праздником Днём 9 мая!!!:star: