Учитывая многие рекомендации, решил начать тренировки с записями в дневнике.
Вчера, 20.09.16 была первая тренировка.
-разминка
- 4 круга 1-2-2-2 (до рекомендуемых 5-10-10-10 пока далековато)
-заминка.
остался доволен собой.
Сегодня с утра сделал гимнастику, минут 10, опять доволен собой, вечером вторая тренировка с кругами.