Ну вот, опять я на работе на улке целыми днями.

Дома ем и горизонт.

Круто.

Отличное фото с общего сбора.

Сын заметно изменился.

С днем рождения, Евгений!

Давно не слыхал про твоего земляка.

Но вот он опять.

Каклимов, рекорды.

Леночка, спасибо.

Хотя я сам всегда знаю, что у меня все прямое, лишь прикидываюсь неловким.

Следующий раз напечатаю много.

А пока тока факты, цифры без упражнений.

Пятый день не работаю.

Третий без алкоголя.

Второй без табака.

Второй день делаю разминку, скоро и на тренировку выйду.

Сплю мало, нервничаю.

Тренировок всем .

Наверное ты ник Артема набрал не на английской раскладке клавиатуры, вот так и получилось.

А так то все в норме, и страница и дневник доступны. Нажми тут AK83 .

Опять не удалось написать.

Про биатлон и прочее.

Либо сайт глючит, либо руки мои корявые стали, без тренировок по клаве.

Скоро два года, как я расстался с компами и пристал к телефончику.

Два года, как я выбрал свой путь, который вообще никто не понимает.

И почти год, как я работаю в этой шараге, бичую, короче. Где только у меня в/о и опыт ненужной работы в офисе. А у остальных, как на подбор, все логичнее. Армия, война, работа вахтовым методом в тьмутараканях, тюрьма. Где матом не ругаются, а просто разговаривают на все темы. Но люди и отношения хорошие, иначе бы меня там не удерживало ничего.

Мда, написал длинный пост, а он улетел в никуда...

Ну что же, значит никому он не нужен, даже мне.

У меня нерабочий понедельник, дома, на запущенном хозяйстве трусь.

Как много поздравлений, а я даже не поблагодарил всех Вас.

У меня было неожиданно неприятное событие.

Почти 16 месяцев без алкоголя, а тут психанул чего-то, развязался 18 марта вечером.

Уж думал никогда в жизни больше не буду бухать.

Три дня ужаса, сейчас отходняки.

Вот сто раз себе говорил не ввязываться ни в какие зарубы, не строить планов по выходам силой. Пробовал подтягивания и опять капец.

Старая травма не дает делать.

Откажусь от них, буду делать комфортные для себя упражнения и все.

Ну не всем же эти выходы нужны.

На этом пока все, всем приветы.

Я бы посоветовал не откладывать, опасное дело откладывать. Пока можешь взрывные отжимания делать, сколько хочешь. Их можно и дома и в темноте.

Да, завтра весна начинается, последний день прохлады.

Felis И я не люблю, когда сроки поджимают, поэтому стараюсь заранее и не торопясь.

6 месяцев - само то.

Сейчас, на первом этапе наращиваю базу в отжиманияхподтягиваниях.

Думаю, от месяца до двух займет набрать Ромкин минимум. Это, если вот прям тренитьтренить, не питьнекуритьнесачковать.

NadegdaSh Я не пропадаю.

Просто не пишу, когда нечего про успехи.

Сейчас, с новой темой дневника буду просто так писать, даже без моей любимой погони за цифрами 

Шесть дней подряд было подобие тренировок.

Сегодня решил просто отдохнуть.

В том году на работе много раз был в состоянии перетрена.

После кавируса когда возобновил работу, из 30 календарных 29 рабочих. Словами не опишу.

Но отдыхать долго еще опаснее, лень легко берет вверх, это однозначно, не единожды замечено.

Посмотрел второе видео. Ясно, что на первом этапе надо базу, 10 подтягиваний, 20 брусьев и отжимания от пола в хорошем качестве. Вот количество отжиманий от пола что-то я не расслышал. Тоже 20?

Да, нашел под спойлером 40 от пола.

В моб. версии спойлер не открылся.

Интересная тема, только почему в формате дневника, непонятно.

Не знаю, как, но я сделаю выход через полгода.

Сегодняшний уровень - 4 простых подтягивания.

Еще хотелось бы выхода от  Russman.

Всем привет .