Жизнь прекрасна!:wink:
Шестой день одна схема:
Работа, еда, сон.
На улке за двадцатку и ветерочек.
:v:

У меня через неделю температура стала нормальной на пару дней, но потом опять на три дня поднималась. Так что ты пока поберегись и держи под контролем.
Поправляйся.

Решил двадцатый день подряд не посещать работу. Так беспрерывно было, потому лишь, что объемы работ упали, не уставал вусмерть.
Вчера вечером сделал таки дыхательную.
И сегодня сделал, сделаю вечером, будет
22 за 28 дней, после болезни.
А вообще, заметил, что после перерыва стал лучше делать упражнения.
Доволен.
Сегодня не ограничился дыхательными упражнениями.
Сделал свою схемку за 28 минуток.
Отжимания от пола с колен (ОПСК)
10 20 30 40 40 30 20 10.
И подъем на носок, на каждой по
5 10 15 20 20 15 10 5.
На разминке и заминке отжимания от стены без счета. Подъем на носки 40,60.
Скручивания 20 20 10 10 10.
Приседания с увеличением амплитуды 10.
Пойдет.:v:

Очередное подведение неутешительных итогов.
19 день работаю.
За 27 дней 19 раз дыхательной гимнастики. Последний раз 9 декабря пробовал, начал, но бросил.
На работе ворочал тяжести, ручонки побаливают. К улице привыкаю, хотя и холодов то пока нет. В минус 15 можно работать.
:metal:

В общем, за 20 дней я сделал дыхательную гимнастику 18 раз.
Двенадцать дней хожу на работу.
Рабство, одним словом.
Но я держусь.
И вы держитесь(С).
:v:

Кто-нибудь из форумчан делает выход силой нижним хватом?
Скинули бы видео посмотреть.
Lawnmover, VyxodNadve, Serke например.

Пропустил я пару дней, не делал дыхательную гимнастику.
Но сегодня утром возобновил занятия.
На работе девятый день, но второй день ненапряжно.
Настроение и состояние норм.
Но скорей бы весна. :sunglasses:

Да уж, действительно, давняя аватарка.
И ведь это где-то в подмосковье...

Russman Ага, на улице, строим, но больше ломаем.

Я имел в виду поправляюсь - от болезни.
Хотел вчера взвеситься - батарейка села на весах, килишек 74 по ощущениям.
Сегодня седьмой день работаю, с утра пораньше приперся, даже гимнастику утром не делал. Вечером может, перед сном. На улке бодрячок, работать веселей некуда :wink: .

Решил отметиться в дневничке.
Так-то я норм держусь.
Делаю ежедневно базовые упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой.
Работаю шестой день подряд после болезни. Поправляюсь :wink: .

Хорошо, что тренируешься, у тебя интересные тренировки.
С днем рождения, Надя!!!
:rose:
Желаю удачных тренировок, побеждать все неприятности, короновирусы и прочее.
Жизнь то - прекрасная штука, как ни крути. Удачи!!!

Три дня подряд выходил на работу, делал только дыхательную гимнастику дома, 12 базовых упражнений и все.
Нагрузки и так выше крыши, после работы нет ни на что ни сил, ни настрония.
Даже дневник писать.

Все правильно, лучше все основные упражнения, но по 32.
Просто, когда начинаю, с 4 до 12 полностью делаю, добавляя по новому в день. А потом, когда вышел на 12 упражнений, то можно, если нет времени, делать по 32, а не по сотне повторов.