Отправлено:
11.06.2020 17:51
Вчера кистевой лесенкой 5-40-5, шаг 5.
Сегодня шаг тот же 5-50,50-5 и 5-45-5.
Потом по сотне не торопясь.
Ручонки веселее, чем вчерашние.
Скручивания разминка сотня
20,20,15,15,10,10,5,5 перерыв два вдохавыдоха. На заминке сотня такая
40,20,15,15,10.
Основная часть - моидвести отжиманий с колен 10,20,30,40,40,30,20,10 за 22 минуты. Зашло норм, соракеты без разбивок, дыхалка и восстановление порадовали :slight_smile:
.
Доволен, даже рад.
Опухшая нога не торопиться заживать, наступать так и не могу. Все перемещения прыжками на левой.
Неделя прошла, прогнозов нет.
А думал дня три и все, ан нет.
Ну да ладно.
Привет всем:metal:
Сегодня шаг тот же 5-50,50-5 и 5-45-5.
Потом по сотне не торопясь.
Ручонки веселее, чем вчерашние.
Скручивания разминка сотня
20,20,15,15,10,10,5,5 перерыв два вдохавыдоха. На заминке сотня такая
40,20,15,15,10.
Основная часть - моидвести отжиманий с колен 10,20,30,40,40,30,20,10 за 22 минуты. Зашло норм, соракеты без разбивок, дыхалка и восстановление порадовали :slight_smile:
.Доволен, даже рад.
Опухшая нога не торопиться заживать, наступать так и не могу. Все перемещения прыжками на левой.
Неделя прошла, прогнозов нет.
А думал дня три и все, ан нет.
Ну да ладно.
Привет всем:metal:
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 17:42
Привет, Олег! Я уж было подумал, что сообщество опять тебя потеряло на неопределённый срок.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 01:43
Доброго утра :slight_smile: .</quote>
.</quote>Отставить нарушения!
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 01:39
Как удивительно, только проснулся и сразу два пожелания Доброго утра :slight_smile: .
Ну как не начать день с зарядки.
.Ну как не начать день с зарядки.
Спасибо!!!
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 19:00
7 июня. Воскресенье. 2020 год.
Бег 8 км. 67 минут.
турник</quote>
Бег 8 км. 67 минут.
турник
Впечатляет.
Рекорд, я так понимаю.
Мои поздравления :trophy:
.
В теме: Трени.
Отправлено:
10.06.2020 18:50
Начал сегодня с простейшего, доступного и любимого. Кистевой эспандер и скручивания. В первые две минуты хотел бросить от бессилия, потом разошелся и убедился, что на своей тропе стою.
:wink:
:v:
:wink:
:v:
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:42
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:41
08.06.20
Привет! Давно меня тут не было, вот решила к тебе зайти, а тут такое... Блин, просто жесть((( Чем ногу лечишь? Из не дорогих и хороших средств можно поробовать йодинол.
Ужасно, что так с работой вышло, за еду работать...:disappointed_relieved:
Я сама тоже дома сижу, нигде официально не работаю, только изредка подработки.</quote>
Вот уж точно!Давно мы тебя не видели!Как твои достижения?))</quote>
С компом я год не дружу.
Работаю на улице.
Щас вот 4 дня с ошпаренной ногой дома.
Вчера отек появился.
Когда пройдет, нет прогнозов.
Кости болят от лежки, ничо не делаю.</quote>
Работаю на улице.
Щас вот 4 дня с ошпаренной ногой дома.
Вчера отек появился.
Когда пройдет, нет прогнозов.
Кости болят от лежки, ничо не делаю.</quote>
Привет! Давно меня тут не было, вот решила к тебе зайти, а тут такое... Блин, просто жесть((( Чем ногу лечишь? Из не дорогих и хороших средств можно поробовать йодинол.
Ужасно, что так с работой вышло, за еду работать...:disappointed_relieved:
Я сама тоже дома сижу, нигде официально не работаю, только изредка подработки.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:40
Заводил еще дневник, он не прижился.
Вот пара копирований оттуда.
06.06.20
Вот пара копирований оттуда.
06.06.20
Никуда я не пропал.
Жив, до позавчерашнего был здоров.
В здравом уме и при памяти случайно опрокинул кастрюлю с кипятком на себя.
Рукожопость и наплевательство на ТБ называется.
Ах да, вот еще.
Сорок дней самоизоляции чуть не перевели меня на этап самоликвидации.
Не осталось средств, чтобы покупать еду и людей, дающих их мне в долг.
Месяц работаю неофициально, на улице, физически, зпл ежедневно, за еду...
После 9 мая ни мысли о тренировках, сами видите.
Сейчас пауза в жизни, отсыпаюсь.
Отъедаться неохота.
И так жру около шести тыс калорий в день, высох на пять кило.
Сало вообще давно не ел, щас ежедневно.
И главное не бухаю седьмой месяц.
:wink:
Все хорошо.</quote>
Жив, до позавчерашнего был здоров.
В здравом уме и при памяти случайно опрокинул кастрюлю с кипятком на себя.
Рукожопость и наплевательство на ТБ называется.
Ах да, вот еще.
Сорок дней самоизоляции чуть не перевели меня на этап самоликвидации.
Не осталось средств, чтобы покупать еду и людей, дающих их мне в долг.
Месяц работаю неофициально, на улице, физически, зпл ежедневно, за еду...
После 9 мая ни мысли о тренировках, сами видите.
Сейчас пауза в жизни, отсыпаюсь.
Отъедаться неохота.
И так жру около шести тыс калорий в день, высох на пять кило.
Сало вообще давно не ел, щас ежедневно.
И главное не бухаю седьмой месяц.
:wink:
Все хорошо.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:37
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
08.06.2020 17:18
Надя, посмотрел твои брусья и рекорды от 18 мая. Ты в отличной форме, и даже не на пике, это плато у тебя.
:trophy:
В любой момент повторишь рекорд.
Своеобразная техника подтягиваний у тебя, наверное, влияние резины, будто одна нога в петле.
:trophy:
В любой момент повторишь рекорд.
Своеобразная техника подтягиваний у тебя, наверное, влияние резины, будто одна нога в петле.
В теме: Тренировки 2018-21 и т.д.
Отправлено:
06.06.2020 03:17
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
06.06.2020 03:11
В теме: Нон-стоп Заруба
Отправлено:
25.05.2020 15:28
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
09.05.2020 14:01
В теме: 2020_OlegSh