Пошуршал по дому ништяк так.
Делаю то, что сто лет назад надо было сделать. Размялся, сделал на максимум 30 австралийских, повтор моего мирового рекорда :wink: . Хотел столько же отжиманий, не потянул, бросил на цифре 25. Нашел скакалку, один подход, 150.
В общем +1 за сегодня и в итоге за 5 дней. На позитиве весь :upside_down:

Ну вот, вчера зафиксировал рекорд суммарно за день, сегодня за одну тренировку. Наверное плюс запишу вечером себе за день.

Итак, 20 апреля.
Сделал работу, которую планировал ещё две недели назад, но не решался начать. Так что +1 в копилку.
На сегодня планов не было, но решил, что свой плюс получу, если нахожу по шагомеру новый рекорд. Так что за 21 апреля +1 и я вышел в ноль за 4 дня.
:thumbsup: доволен собой за последние три дня.

Начал играть в игру Еще один день.
18 апреля -1.
19 апреля -1 -1 = -2.

<url="https://m.workout.su/articles/734-kak-devushke-nauchitsja-podtjagivatsja-s-nulja-10">Вот статья хорошая</url>.

:joy::joy:
Про чокнутого идиота это до слез.
Спасибо, прям сразу полегчало

Не тренируюсь :frowning2:
В депрессии...
Завтра похороны мужа родной тети.
Распереживался.
А вы тренируйтесь, это лучше, чем тухнуть.
Привет всем.

Когда сделаю, посвящу Лене, с отчеством, из Читы

Мне бы стока отжиманий.

А чота лет то не прибавилось в анкете

Я глянул видео тренировки на ютубе
Рома на левую при выходах продолжает заваливаться. А так все красавцы.

Крутые подъёмы переворотом :thumbsup: .
Не так-то уж и сложно, правда?
Если умеешь подтягиваться хорошо.
А валенки помогут при освоении капитанского, если ещё не умеешь :wink:

Немного странных выпадов было вчера :smiley: .
Но по порядку, в субботу очередной день стодневки 5 кругов по 8 повторов.
Вчера - день растяжки.
Сделал 50-минутку отжиманий от пола по пятачку в минуту.
Первые 20 ещё в паузах тянул ноги, потом- только отжимания.
К 30 минуте начал потеть, появилась жажда, хлебнул воды.
Пот полился дальше ручьём, разделся до трусов.
На 42-43 стала дыхалка чувствоваться, но дошёл нормально.
Ах да, про выпады - я принимаю упор лёжа так- вышагиваю одной ногой вперед, опускаюсь, а при окончании поднимаюсь на одной ноге - вот и по 25 выпадов на каждую в итоге. Как результат- с утра ягодицы откликнулись больше всех других.
В конце недели добавлю выпады вместо вторых приседов, будет веселее, наверное.
Много хожу, наматываю шаги по приложению.
Но что-то я был более высокого мнения о себе, думал, больше прохожу.
Ну да ладно.
И приветы всем-всем :person_walking:

Ну вот, я рад, что новый пояс, рад, что в подтягиваниях стала твёрдая десятка и больше. Всё-таки не такие частые тренировки приводят к прогрессу в подтягиваниях. Молодец, Лена!

:thumbsup: за капоэйру