Неожиданное событие сегодня.
Не хочу расписывать, но и не упомянуть не могу.
Никогда я не любил животных.
Но 4 года назад появился в доме щенок.
Эта собачка есть и на фотках моей площадки и на видео со мной.
Ещё сегодня днём я гулял с ней 2 часа.
И больше её нет.
Как-то не по себе.
:dog:

@caseshot я таким образом давно хожу, с ускорениями.
А ты ведь сам то бегаешь уже давно, год назад начал и к одной ходьбе ведь не возвращаешься.
Но пока мне не охота ускоряться, это всё по желанию.
Иногда так разгоняюсь, что чувствую- чуть-чуть и на взлёт :laughing: , но даже на бег не перехожу.
=======================================================================
Сегодня утром, день 5, сподобился на австралийские утром на площадке.
4 по 10, в последних подходах последние до груди, однако, не дотягивал.
Никак не соберусь это упражнение поделать, а надо бы, спинка ваще слабенькая, на месте широчайших - какой-то киселёк.

Двоешница, говоришь :stuck_out_tongue_winking_eye: а ведь не похожа, ну никаким боком.
Сильно уж высокие требования ты к себе предъявляешь, а ведь всё намного проще - почти полная свобода. Хочешь- тренишь и пишешь, хочешь - не тренишь и пишешь, хочешь тренишь и не пишешь.
Главное, чтобы доставляло удовольствие.
Планов никто не требует, отчётов не проверяет, красота.

Вчера лишь к ночи нагулял 2,5 часа в итоге, а сегодня эти же два с половиной уже к обеду получилось.
Классно!!!
Темп примерно 10 минут на км, без ускорений.
Всегда любил ходить и получаю от этого удовольствие, и вот такое дело совсем забросил, а напрасно. Хотя... летом не очень приятно, жарко, вот сейчас- самое то.
Бегать не хочу, подтягиваться не хочу, даже отжиматься не хочу(кстати, от пола три недели не отжимался вообще, после того, как видео на страничку зафиксировал, хотел брусья заснять, но не вышло).
Хочу ходить :person_walking:
День 4 сегодня прошёл, таким образом.

Вчера, День 3.
Тренировку не пропустил, просто заменил вечерней полуторачасовой ходьбой. Нагулялся, спал крепче крепкого :ok_hand: .

По фотографиям прогресс вообще отличный.
Ты бы не стеснялся, а на страничку добавил, чтобы легко найти было, а то тут затеряются. Я вот читал долго тебя и сомневался, не напрасно ли ты заморачиваешься с питанием. Фотографии сразу ответили на эти сомнения, не зря, совсем не зря. Круто подошёл к 35-летию!!!

А это неплохая идея - выходы с резинкой.
Почувствовал всю прелесть :slight_smile: .
Как только научишься технике, так и без резинки по нескольку сразу начнёшь бахать, на цифре 1 мало побудешь. Только не торопись, успеешь. Главное не выходы, а себя не покалечить.

Тренировку можно и пропустить.
17.10.2019 День 2. Разминка.
:stuck_out_tongue_winking_eye:
Всем привет!!!

Я давно перестал бросать курить.
Могу долго не курить, но не терплю, как захотелось-взял, покурил и опять забыл, что куришь :smiley: .
А бросать не хочу, я брошу, а кто-нибудь поднимет.
Так же, как на вопрос- Ты пьёшь алкоголь? положительно отвечают не только те, кто каждый день пьёт по нескольку раз, но и те, кто раз в полгода для приличия 50 грамм.

Цель - никаких программ и целей.
Надоело всё, хочу полной свободы, никаких планов и отчётов.
:v:

Есть и круче:
Марк Твен: "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" (С)
Если у одного человека получается больше, чем один раз, значит реально метод- действенный.

Вчера был 1 день из 77 до НГ.
Разминка, растяжка. Удачно.
Сегодня приятные ощущения.
:vulcan:

Уже давно какие-то запредельные цифры.
То есть ты сейчас несколько раз в неделю делаешь подходы по 110, и 160+ отжиманий??? Просто офигеть. Ну ладно, тебе было бы лет 14-17.
И вот такая тактика- сразу делать одним темпом - она оправдывает себя, или ты для красоты так делаешь?
Вот уже 2 года смотрю на твои результаты, и убеждаю себя, что возраст- не помеха, главное- последовательность и регулярность.
Хорошо, что у тебя имя Олег, а то тогда я мог тебя не заметить :slight_smile: , и возможно, бросил всё, а так , видишь, барахтаюсь помаленьку и получаю удовольствие. Не знаю, как у остальных вера в меня, но я знаю, что у меня будут результаты. Впрочем, какие-то и есть уже.

Замени приседания выпадами, натренируешься быстрее не качаться.
Я той осенью именно такую программу делал - подтягивания, выпады, брусья, выпады. Только я сильно на 5-10-10-10 стремился, это меня, наверное, и подвело, а может переход на подходы не получился у меня, стало раздражать, что больше времени надо, а делал я утром.

Тебе всего на это осталось 9 месяцев.
Потихоньку целенаправленно тренируй выход- и получится.