Ты как-нибудь поснимал бы видео своих "кривых" пистолетиков и баланса в пистолетиках.
У меня у самого эта тема заглохла месяца три назад, я так ни разу и не поднялся из нижнего положения полностью, хотя приседал и равновесие не терял в нижней точке.
И из положения сидя на полу на пятой точке мог на любую ногу в пистолетик в нижней точке выйти и баланс поудерживать.
Если сможешь- очень бы хотелось глянуть. :slight_smile:
А то я думал- ты тогда, в начале лета научился приседать и нет проблем.

Уже не хилая программа.
Выходы не пробовал делать?

Какой там уже день по счёту в стодневке?
Я что-то всё дальше и дальше от неё.
А в этом запуске стодневка вообще вялая.

Второй запланированный день отдыха.
Опять шарился неспешно по берегу Иртыша.
А подтягиваться и отжиматься всё ещё неохота.
Наверное продолжу тему отдыха, пускай мышыци нарастают.
:muscle: а вы тренируйтесь.

<url="https://workout.su/forum_thread/16408-ty-mne-vsjo-na-turniki-ne-perevodi-kartinki-ne">Тут она</url>
Что-то пару раз меня вдохновение посетило, больше идей нет :sunglasses:

Можно читать инфопосты стодневки.
Главное ведь в этой программе - информационная составляющая.

Тестирование упражнений- верный путь.
Если приседать больно, можно попроще упражнение- подъём на носки.
Кроме икроножных, вроде ничего не задействует ощутимо.

Если можно приседать, то можно приседать :wink: .

Вот интересно, насколько полезно бегать в таком месте, где из-за шума автомобилей :astonished: не слыхать сигнала таймера?

Не смотря на все плюсы нескромности, я всё же За то , чтобы на работе женщины были скромными :smiley: , так легче.
====================================================================
Сегодня в обеденный перерыв не стал утруждать ноги быстроходом, не заглянул и ни на одну площадку. Пошёл кратчайшим путём на Иртыш.
Наверное, год не был близко у воды.
Насмотрелся на воду, на полёт чаек, на то, как уточка ныряет.
Плюс на краски осени на листве.
Солнечный, отличный денёк опять.
:star2:

Zingerr 14 октября закрытие дачного сезона.
@Native мой ДР в марте, но тож надо будет на работе отмечать- ужасная традиция, но не отмазаться.
Кстати, растяжка живота была посредственная, мало еды. Коллектив преимущественно женский, а они стесняются друг перед другом объедаться.
Выходные на даче с прекрасной погодой.
Сегодня- отдых.
Завтра- отдых.
А там - посмотрим, чего замутить.
:maple_leaf:

Новых свершений в новом возрасте!
:ok_hand:

Планировался выходной.
В обед отмечали ДР, пришлось сделать день растяжки, желудка.
Вечером, прогуливая собаку, не удержался, чтобы поиграть в лесенку подтягиваний.
1-7,7-1 Итого 56.
Паузы, как всегда, по желанию, до восстановления.
Завтра на дачу :athletic_shoe: .
Приветы!!!

Мне кажется это странным.
Может быть, всё-таки подтягивания и отжимания сильнее разгоняют сердце, а на приседаниях уже как бы по инерции пульс увеличивается?
Ведь пауз между упражнениями в кругах нет.
Можно провести эксперимент, сделать по несколько подходов каждого из упражнений по очереди и посмотреть за пульсом.

Ну вот, даже чужие отпуска так быстро пролетают.
Молодец, хоть отдохнул от подтягиваний и отжиманий.
На самом деле- для этого есть 350 дней в году :slight_smile: .
С возвращением!