82 день
4 техника
7 утра
разминка
6×6,шестой подход 5+1
×16
×11брусья,16 классические
×2/11
Пресс забит, вытянул 2 подхода по11 подъема ног
заминка

81 день
4 техника
разминка
6×5
×16
×11брусья,16класс.
2/11
6×10"дворник"
заминка
По самочувствию провел отличную тренировку

81 день
4 техника
разминка
6×5
×16
×11брусья,16классические
×2/11
6×10 "дворник"
заминка

Что - то у нас морозит. Не бреюсь до завершения 100ки , борода колом ледяным. В пуховике начинаешь потеть, снимешь быстро остываеш . Нужна альтернатива , так и придется брать с собой что нибудь полегче.
Так , 80 день
техника 4
6×5
×15
×10брусья,15классические
×2/10
пресс 8-ми минутная программа(доделывал дома, как и заминку)

80 день
4 техника
разминка
6×5
×15
×10брусья,15классические
×2/10
8-ми минутная программа на пресс
заминка

79 день
4 техника
6×5
×15
×10брусья,15классич.
×2/10
Эту технику , и что нибудь похожее(видел) вообще ребят оставляйте в своей программе тренировок, совет.Отлично.

79 день
4 техника
разминка
6×5
×15
×10брусья,15 классические
×2/10
заминка

78 день
4 техника
6×5
×15
×10брусья, 15классические
×2/10
6×11 подъем ног на турнике

78 день
4 техника
6×5
×15
×10брусья,15классические
2/10
6×11 подъем ног на турнике
заминка

77 день
растяжка

Еженедельные круги 3 техника
6×7,17,17,2/17
Упражнение с колесом из положения стоя 2×10
6×1мин.планка(отд.30 сек.)

76 день
разминка
Еженедельные круги 3 техника
6×7,17,17,2/17
2×10 упражнение с колесиком из положения стоя
6×1мин.планка отд.30 сек.
заминка

75 день
3 техника ,нестабильные повторения
С утра мело нереально
7,17,11б,17к,2/17

75 день
3 техника (нестабильные повторения)
разминка
6*7
*17
*11брусья,17классические
*2/17
заминка

75 день
отдых