6 подходов по 5-12-12-12.
Провел домашнюю тренировку, подтягивания с паузами в верхней точке, выпады с отдыхом 30 секунд. Зашло очень хорошо - ощущение, что организм после сдачи крови и двух дней отдыха пришел в лучшее состояние. Посмотрим, сохранится ли это на неделе.

+100 = 838 424

"Дюна" Фрэнка Герберта в переводе Павла Вязникова.
Много лет назад пытался осилить эту довольно крупную и сложную книгу в чьем-то другом переводе и не смог, ибо стало дико скучно и ничего не понятно. Тут - совсем другое дело, переводчик просто отличный. Практически на одном дыхании прочел треть книги и проникся духом пустынной планеты.
Любителям фантастики и мозголомных политических интриг - рекомендую))Даже, наверное, в старую игрушку переиграю, уж больно зацепило

Вчера сдал кровищу, поэтому отдыхал. Сегодня - растяжка без чрезмерных извращений.
До конца моей личной стодневки остается еще две недели, и я чувствую, что смогу таки пройти ее. Должен смочь.

6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
За всё время, кажется, ни разу не упомянул про временные отрезки в своих тренировках: в подтягиваниях - минута, приседания - 30 секунд, отжимания - 45 секунд, выпады - 45 секунд. Сегодня время в выпадах сократил до 30 секунд и выжил. Да и в целом тренировка прошла гораздо легче. Вхожу в форму, ура

+100 = 835 490

6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Форма возвращается, но очень медленно. Ноги будто заржавевшие - скрипят на протяжении первых подходов, потом разогреваются. Беда

+100 = 831 928

6 кругов по 5-12-12-12. Спортзал.
Круги дались тяжеловато, а после них так и вовсе стало невозможно заниматься - дыхалка от всего отвыкла. Так быстро!

+90 = 829 691

Вчера был день отдыха, а сегодня тренировка в старом добром спортзале.
6 подходов по 5-12-12-12, подтягивания с паузами. Прошло хорошо, но всё еще тяжеловато.

+80 = 828 464

Сегодня без дней))

Провел быструю круговую тренировку 6 кругов по 5-10-10-10. Дыхалка выдержала, можно продолжать.

+60 = 826 476

+60 = 826 356