Получится. Вдруг и внезапно. Ты много тренируешься, ты охренительно выносливая. Практически все тренировки по подходам, а это серьезно между прочим! Немного беспокоит, что одного дня отдыха при твоих тренировках плюс йога и капа мало. Может мешает недостаточное восстановление?

FM, в следующий раз исправимся!!!

День 86.
Тренировка в Нескучном. Сегодня было спокойно, без аншлага, но очень душевно!
Тренировка по подходам. 6*5-6*10-6*10-6*10/10.
После вчерашней тренировки самостоятельные подтягивания не пошли, подтягивалась с резинкой. Отжимания с паузой на 2 счета внизу, от упоров, достаточно высоких, потому удалось увеличить.
Остальное норм.
На сладкое - подтягивания нейтральным хватом с резинкой в подходах по 4 повторения. Набежало 10 подходов, весьма недурно!
Вечером может быть каток.

По тренировке одно наблюдение. Гиперэкстензию и скручивание лучше ставить после кругов, имхо. Так больше сил будет на более тяжелые упражнения. Отжимания - вообще больная тема. 10 в круге и 8 в подходе - пока мой предел.

Не плохой и не результат. Весы вообще инструмент не очень точный. Да и на вес влияет масса одномоментных факторов. Перебор по соли или много углеводов даже в рамках суточной калорийности -> задержка жидкости -> привес в районе килограмма. По талии у тебя 0. Значит как минимум жир, скорее всего не прибавился. Дальше сказать сложно, все индивидуально.

День 85.
День наперекосячный, нервяк, сигаретный срыв (благо, что в пике под девизом"сгорел сарай - гори и хата" не ушла).
А тренировка очень хорошая, образцово-показательная прям таки!

Подходы. 6*(2+3)-6*10-6*8-6*10/10
Подтягивания 2 сама, дальше с резинкой. Приседания с опорой. Прогресс с отжиманиями, уже стабильно 8 повторений в подходе. Тяжело, но посильно.

Вчерашнюю растяжку зря назвала халявной. Сегодня весь день ощущение горячего узла между лопатками.
Завтра нескучный!

Надеюсь, что только кажется! Не болей. Витамин С и другие полезные вкусняшки тебе в помощь!
НГ на носу в конце концов

Замечательно! Очень-очень за тебя рада!

Организм знает, что делает!

Пожалуйста, не гони лошадей!

ya_zima
Ну вот, не только девочки мячиками заинтригованы! http://workout.su/forums/comment/296563

День 84.
Опять поздно. Растяжка. Очень халявная на мой взгляд. Тем не менее, день 84 - сделано.

Привет-привет. Очень рада твоему возвращению!

Спасибо, сама удивлена! Случилось как-то вдруг. Немного опасаюсь, что в какой-то момент все вдруг и рассосется. Такая легкая заморочь.

Уже всей шкуркой прочухала, что не надо. Ошибочка вышла... Держусь.

А хочешь - растяжечка. Полная свобода действий!

Мои поздравления! Терпение и труд!!!

Присоединяюсь к предыдущему оратору! Красиво, да еще и почищено. Кайф!

Ура!!!! А то уже всерьез беспокоиться начали!!! Береги себя и восстанавливайся понемногу.

День 83.
До площадки добралась очень поздно. О подходах даже не фантазировала.
Круговая, 6 кругов.
(2+3)-10-10-10. Подтягивания 2 сама, дальше с резинкой. В 4 круге попутала хваты и подтянулась прямым хватом. Сама! Собой довольна, только спать очень хочется...