Отправлено:
11.05.2017 23:27
День 72 - у зимы тоже ...повторение пройденного...
Погода опять замечательная, уже устала удивляться капризам этой милой дамы... Сначала проливной дождь, потом...
Давненько я под снегом не тренила)))
Вот так меня площадка встретила
А вот так проводила
И снова можно было делать так
Разминка - удары/уходы (когда-нибудь гордо назову это игрой с тенью). Начала путаться в базовых элементах, так дело не пойдет!
Далее вернулась к эстафете, было интересно справлюсь ли если останусь в своем диапазоне подтягиваний. Не справилась. Подтягивания/отжимания/приседания/отжимания на брусьях
5/14/14/10
Не мои это объемы, пока не мои.
Потом подходы, без нестабильности, и так скользко)))
Подтягивания, верхний хват 6*4
Приседания с палкой 2*30
Отжимания на брусьях+французские отжимания 6*(10+5)
Приседания с палкой 2*30
На обычные отжимания, лягушки, стенку и т.п. забила. Растяжку сделала.
Настроение супер, погода супер, зима молодец, что такой подарок сделала!
Всем хорошего вечера!!!