Отправлено: 11.05.2017 11:15
<quote name=E_V_Alif post="347353">
Поправляйся!</quote>
Спасибо!

Пока стою у стены. Моё слабое место - запястья. С заходами на стену проблем нет.

Не знаю, что легче - выход в стойку с лягушки (в йоге - птица) или с толчка...
Отправлено: 10.05.2017 16:56
Приболел...

Мышцы, работающие при стойке на руках.
Отправлено: 05.05.2017 15:33
Вызов себе: научиться ходить по канату и стоять на руках.

Отправлено: 05.05.2017 12:39
Подтягивания 4 по 5
Приседания 5 по 15
Отжимания 5 по 15
Выпады 5 по 10/10

Между подходами 30 сек.
Между упражнениями 2 мин.
Отправлено: 03.05.2017 09:29
Подтягивания 4 по 5
Отжимания 5 по 15
Приседания 5 по 15
Выпады 5 по 10/10

Между подходами 30 сек.
Между упражнениями 2 мин.
Отправлено: 27.04.2017 10:56
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 27.04.2017 10:28
Подтягивания 5 по 5
Отжимания 5 по 15
Приседания 5 по 15
Выпады 2 по 10/10

Между подходами 30 сек.
Между упражнениями 2 мин.

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 26.04.2017 09:38
Подтягивания 5 по 4
Отжимания 5 по 15
Приседания 5 по 15
Выпады 5 по 10/10

Между подходами 30 сек.
Между упражнениями 2 мин.

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)

Пресс
Отправлено: 20.04.2017 12:46



Отправлено: 20.04.2017 12:39
Отправлено: 20.04.2017 11:33
<quote name=worXx post="341304">
Следует пересмотреть и заново осмыслить критерии фитоняшности 😃</quote>
А то!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 20.04.2017 11:31
Выпады делал так:
Понравилось!
Отправлено: 20.04.2017 10:49
Подтягивания 5 по 4
Отжимания 6 по 10
Приседания 5 по 15
Выпады 5 по 10/10

Между подходами 30 сек.
Между упражнениями 2 мин.

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 19.04.2017 16:08
Отжимания на одной ноге (с одной рукой на весу) 😃
Отправлено: 19.04.2017 15:59
В теме: Фитоняшки