Отправлено: 11.07.2023 23:51
Anastasia13
Какие молодцы! Поздравляю! Все будет, но постепенно. Дите - это счастье, которое так быстро вырастает! Главное побольше терпения набраться! Сил, выносливости. Каждый месяц растущего ребенка настолько уникален и неповторим, поэтому наслаждайтесь! Сначала животик, потом зубки, сопли.... ну а первая улыбка😃это ж вобще!
Согласен!Всё самое интересное ещё впереди!
А родителям поздравления и наилучшие пожелания всему семейству))
Отправлено: 10.07.2023 18:40
Zingerr
А чё Трухановец, в Германию перебрался?
Ага
Отправлено: 10.07.2023 08:47
OlegSh
Красивые подтягивания, Надя!
А видео по ссылке открылось, но на канале не видно.
Присоединяюсь!Отличные подтягивания!!!
Отправлено: 09.07.2023 23:18
Очень красиво!Хочу к вам))
В теме: трень 2
Отправлено: 09.07.2023 21:55
1288день.Воскресенье.Отдых.
Был в Храме,потом домой,потом к внучке на бургеры.
Вечером в кафе мороженое.
Ну и тоска печаль...АлексAlexDAH
меня опередил.Первый потренил с Максом



Отправлено: 09.07.2023 13:59
nikozay
Или это не дерево?
Дерево,дерево. ЭТу насыпку недавно полностью обновили и искусственные бордюры поставили.
Так там и мангал в пяти шагах стоит😂
Отправлено: 09.07.2023 00:39
Красиво у вас там!!!
В теме: трень 2
Отправлено: 08.07.2023 22:14
1287день.Суббота.Работа...
Отправлено: 08.07.2023 21:28
1285день.Четверг пахота.А тренировки где?
1286день.Пятница.Ну наконец-то я провёл задуманную тренировку посвящённую моему 50-ти летию.
К тренировке пришёл не подготовленный. Во-первых большая пауза между тренировками и второе уже на работе начал натирать себе мозоли на ладонях, а задумка была делать выходы с резиновой петлёй.
Рабочий день получился тяжёлый,но отступать от задуманного я не собирался.
Разминка!Подтягивания + отжимания
10/15
10/20
10/25 отдых 10мин и погнал подтягивания на максимум. Надеялся на 30ку,но уже на первой десятке предплечья стали гореть, сказалась нагрузка на работе.В итоге сделал 25 и спрыгнул, а силы ещё были и не мало.Хват сдох зараза)))

Потом добил 5ятаками до 50,с короткими паузами.
После фиаско в подтягиваниях решил сделать 50 выходов с резиновой петлёй (фиолетовая)
Пробовал с перчатками и без.Осилил но на ладонях образовались водянистые мозоли 🙈Не сорвал)) делал по 5штук за подход

После отдохнул немного и пошёл на брусья. Силенки меня уже покидали.Брусья это канешна не моё, да и техника .авно🤪
Каким-то макаром сделал 50 повторов не спрыгивая.

И на оконцовку решил ещё отжаться.Силёнок уже не было,но я все же отжался. Первых 50 раз оставался в упоре и потом ещё 20/15 и 15 в сумме 100отжиманий.

Тренировка проходила весело!Рядом тусила молодёжь человек 20.Бухали,шумели и играли в пинг понг.Девушки там были в платьях которые почему-то не прикрывали их попы🙈🤪😂 а из декольте так и наровило всё выволиться
Короче,мешали они мне очень 🙈😂😂😂

P.S.видосы выложу как загружу на ютуб...ждите

Отправлено: 06.07.2023 23:03
nikozay
Не благодари
Ой спасибо 😂😂😂😂👍💪🤝
Отправлено: 06.07.2023 18:41
Все эти дни ничего не записывал и за питанием не следил.
Было много работы и разных дел.Ну и юбилей канешна.
С 7 числа начну опять.
Отправлено: 06.07.2023 18:32
LawnmoverNative_2AK83EdushkinZingerrnikozayAnastasia13OlegSh
Ребята!!!В приятной беготне,в дороге и празднике совсем забыл вас поблагодарить за добрые и тёплые слова,за искренние пожелания и мудрые советы.
Жму руку и обнимаю!
Продолжаю работать и стремиться к выходам 🎉🎉🎉🎂🔥💪🍯🍯🍯
Отправлено: 06.07.2023 18:00
OlegSh
Андрей, с днем рождения!
Не сумел я вчера ни записать, ни написать ничего.
Сегодня, после работы, хоть что-то корявенько и сделал, и так же записал.
Но, в общем, я старался .
Желаю тебе всего-всего, и отставаться таким же спортивным, жизнерадостным.

Олежка молодец!Спасибо за поздравления.

Отправлено: 06.07.2023 17:57
igor_sam3
+35 это тоже еще ничего)
Кому как?
Отправлено: 06.07.2023 14:57
igor_sam3
Lawnmover
Как обычно пришла жара +27
С каких пор +27 это жара?)
Я думаю тут многое зависит от влажности воздуха