Отправлено: 01.12.2022 14:20
1167день.Среда.Замутил лёгкую тренировку.
Подтягивания 15 раз нон-стоп + приседания с весом +46кг Всего 6 кругов
Отдых между кругами по самочувствию.
Потом икры с весом +30кг и ягодичный мостик.
В конце добавил стойку на руках.Становлюсь дальше от опоры и пытаюсь ловить баланс Так же пытаюсь встать медленно в стойку так чтобы потом на открытом пространстве не заваливаться на спину.
Буду включать растяжку на постоянной основе
Отправлено: 30.11.2022 13:29
1165день.Понедельник.Тренировал стойку на руках и приседания с весом +30кг
1166день.Вторник.Тренировка переднего виса.Ушатываюсь в хлам на этих тренировках. Потом ещё немного стойка на руках.Ой нравится))
Отправлено: 28.11.2022 00:14
Всю прошлую неделю работал с шефом.
Это треш!!!Думал к вечеру пятницы его зарою😡 еле сдержался...хотя нет.Сказал,что жиртрест и вся техника под ним ломается 🙈
Отправлено: 28.11.2022 00:12
1162день.Пятница работа.
1163день.Суббота работа
1164день.Воскресенье.Подтягивания+брусья
10 подходов по 10/20
Подтягивания 100раз
Брусья 200раз
В промежутках стойка на руках.Лучше её тренить в начале трени и только её...потом можно чем-то забиться на последок
Отправлено: 25.11.2022 23:56
1159день.Вторник.Работа
1160день.Среда.Замочил тренировку на бицепс и трицепс + ноги и пресс.
Отлично зашло
1161день.Четверг.
Тренировка переднего виса.
Разминка подтягивания 24 раза
Немного отдохнул и погнал
Славно поработал.Передний вис забирает все силы
Отправлено: 22.11.2022 14:08
Вторник.В плечах хорошая такая крепатура. Стойка вроде получается всё лучше))
Отправлено: 22.11.2022 11:42
Russman
Tolle
Это же не Германия, где зарплата каждую неделю.
Раз в месяц)
Премий нет.Отпускные и рождественские
Отправлено: 22.11.2022 11:41
Tolle
Это же не Германия, где зарплата каждую неделю.
Раз в месяц)
Отправлено: 22.11.2022 00:32
1154день.Четверг.Только работа
1155день.Пятница.Только работа
1156день.Суббота.Только работа
1157день.Воскресенье.И опять работа.
1158день.Пондельник.Сегодня замутил тренировку на плечи,стойку на руках,отжимания в стойке.Упражнения с гантелями на средние и задние дельты
Отправлено: 20.11.2022 14:22
Lawnmover
19.11.22 Суббота
20.11.22 Воскресение
Провалялся дома с температурой и соплями.
Состояние чуть-чуть полегче чем было при ковиде но вот остальное все один в один, чумная больная бошка, ломящийся от соплей нос. Даже как-то удивляюсь что за вирусяка такая сильная. Остальные дома не болеют. Малая на поправку уже почти здорова можно сказать.
Была надежда что за эти два дня оклемаюсь, но нифига. Придется на работе отгулы брать и продолжать сопли на кулак наматывать.

Выздоравливай дружище!
Лечись и прогулки тоже отложи.
Почему отгулы а не больничный?
Отправлено: 17.11.2022 19:48
Ромка!Давай не болей!
Жму руку!Послезавтра будешь как огурец
Отправлено: 17.11.2022 19:46
Lawnmover
Russman
Соя липома давит на мышцы плеча,ну или мышца подросла.Короче боль распространяется на плечо,лопатку и даже на широчайшую левая сторона.Не нравится мне это,надо зимой обязательно её вырезать.
Моя на локте прошла, сама. тоже предлагали вырезать :)
Ну эта точно сама не пройдёт. 7см в диаметре
Отправлено: 17.11.2022 19:45
Native_2
nikozay
Только сам не вырезай!😆:
Я под стол свалилась! )))
😄👍
Отправлено: 17.11.2022 19:45
Lawnmover
Странно, а мы обычно керосин пьем 🤣
😂😂😂👍
Отправлено: 17.11.2022 12:57
😂😂😂😂😂 ну что за хрень!!!!
Надо же такое придумать 😂😂😂
Вот у меня был случай с гнойной ангиной.
Так я гланды зубной щёткой чистил😂