Отправлено: 23.08.2022 10:14
Felis
Маленькая и круглая
А я стремлюсь все больше к таким
Еще колёсики себе приделаю и ваааще супер будет)))))
Отправлено: 22.08.2022 23:30
artem2100
Предпочитаю качать пресс, выполняя подъем прямых ног к перекладине в висе на шведской стенке, а не на турнике. Делаю 9-10 повторов за 1ый подход. Всего делаю 3 подхода с паузами 7 мин. 2 дня из 3 (2 дня - тренировочные, 3ий - выходной).

https://youtu.be/j6q4rSQhC2I

Пресс быстро восстанавливается.Зачем делать такую длинную паузу?
Отправлено: 22.08.2022 23:29
Serke
Lawnmover
Я согласен на две 👍
Пошел тренить дальше.
Про стойку не забывай😉
Какая стойка!!!Он на ногах то плохо стоит!!!🤣🤭😆
Отправлено: 22.08.2022 17:45
День тот же. Во время прогулки разболелся желудок. Ну а чему удивляться)))
Потом каким-то непонятным образом я левым глазом напаролся на сук.🤦‍♂️Ну прям как в анекдоте. 😄 Сломанная ветка как раз на уровне моего котелка.
Глаз теперь красивый как у дракона, ну или вампира.Жена обещала вылечить...правда не сказала как.
На улице дождь, пойду почитаю


Отправлено: 22.08.2022 13:57
1068день.Понедельник.Плохо спал,встал в 6 утра.
Отмыл гриль,убрал стол и скамейки, сгонял в магаз.Сегодня ветер и нет солнца.
Решили поехать в Цриквеницу и потом на Крк
Скоро домой
Отправлено: 22.08.2022 13:54
1067день.Воскресенье.Одних проводили других встретили.
Вечером гриль,булькали всякое.Потом пошли на море.Я опять плавал в ночи уже в 4ый раз.
Очень здорово!Море спокойное,вода тёплая и главное никто не мешает )))
В этом году вода холоднее чем обычно. Днём бывает трудно заходить в воду
Отправлено: 21.08.2022 16:37
Наши поздравления!
Отправлено: 21.08.2022 12:07
Отпуск продолжается. Ещё один день,ещё один удар по печени 🤪😄👋
Отправлено: 20.08.2022 14:15
1066день.Суббота.
День Рождения нашей мамы.

Отправлено: 19.08.2022 15:39
P.S.надоело отдыхать. Как-то каряво всё в этом году,усталость только накапливается.
В этом году здесь и наши друзья отдыхают....и для меня их слишком много.Хочу тишины.
В остальном всё как всегда.
Море,пляж,вечером балкон,свечи,вино
Отправлено: 19.08.2022 15:37
1064день.Четверг.Море...плавал мало
1065день.Пятница,ветер.Прогулка
Отправлено: 18.08.2022 02:31
Дневник как свидетельство работы,побед и всё больше неудач
Спасибо за поддержку!!!!
Отправлено: 17.08.2022 13:00
AK83
Бл..., питание, Андрюх, питание!!! Сколько уже повторять!
Конечно питание и с этим просто непреодолимая преграда.
Не могу себе отказать в сладком,вечером жру как слон и понимаю что надо тормозить.....
Много стресса в течение дня и лишить себя и хавчика
Короче так и буду трясти жирами)))
Отправлено: 17.08.2022 12:19
1063день.Среда.Пока без изменений.
Море,солнце и всё остальное.
Смотрю на эту огромную массу отдыхающих и понимаю, что люди за собой не следят.
Мужики все с животиками разной величины.
Посмотрел на себя и понял,что я то от них ваааще ничем не отличаюсь. Вот чем я занимался 5 лет,чем? Мышцов нет,пузов достаточно.
Надо что-то придумать другое. Тренажёрка дорого, бассейн некогда.

Конечно в первую очередь здоровье, но внешний вид хотелось бы иметь красивый. Как мой пресс выглядит?Не знаю!Никогда не видел, даже в юности
Отправлено: 17.08.2022 10:32
С Днём Рождения! Крепкого здоровья, счастья и мира в доме!
Пусть всё будет хорошо!!!