Отправлено: 12.07.2022 10:25
Ты молодчик вааще!👍💪💪💪
Отправлено: 12.07.2022 07:59
1026день.Понедельник.Тренировка после работы.
ОФП кругами.
И тренировка плечи.
Отправлено: 12.07.2022 07:54
nikozay
Native_2
Russman
опять будем трескать как подорванные
😂 да, это испытание то еще!))) Попробуйте не есть, вдруг поможет? )))
Мы просто живём не в том племени!
Вот это поворот!Как при таком пузе пользоваться своим ....? Ну ты меня понял
Отправлено: 12.07.2022 07:51
Native_2
Russman
опять будем трескать как подорванные
😂 да, это испытание то еще!))) Попробуйте не есть, вдруг поможет? )))
Куда там!Руки сами тянутся до еды.Даже в слепую или в кромешной темноте находют что схавать)))

Отправлено: 11.07.2022 17:06
Brom
Андрюха, с днем рождения (извини, что поздно - лето ведь, сам понимаешь 😁).
Оставайся таким же динамичным! Неважно: худым, толстым, волосатым, лгбт или епрст, это не важно. Главное настроение! И будь здоров, и не забывай про всякие твои мячики (баскетбольные в том числе 🤗). Храни тебя и твоих близких, Господь, на многая и благие лета!
Огромное спасибо!Очень приятно!Жму руку🤝
Отправлено: 10.07.2022 14:57
1025день.Воскресенье.Ждём гостей.Приедут дочь,зять и внучка🥰 опять будем трескать как подорванные.Короче днюху мою по второму разу праздновать.
Что будет на 50ти летие?Я вас спрашиваю?Месяц гулять чтоле
Отправлено: 10.07.2022 14:54
1023день.После работы занимался балконом, атоженавсюплешьпроела🙈😄
1024день.После работы площадка.
Разминка 5мин
ОФП кругами😄 потом ЛГБТ...не понравилось 😂😂😂 ну не моё это,не моё.
Рождённый ползать летать не может...Буду чёнибудь другое юзать
Отправлено: 10.07.2022 09:32
Красиво то как?
Отправлено: 09.07.2022 10:55

Отправлено: 08.07.2022 07:22
Serke
Красава👏
🤝Спасибо!Ща Ромка мне пакостей напишет😄😄😄
Отправлено: 08.07.2022 07:05
1022день.Четверг.
Оле,оле,оле,оле!Андрюха чемпион!!!!
Да,да,да....я это сделал,сделал,сделал!!!😁💪💪💪
Тренировка после работы.
Разминка подтягивания +отжимания
5/10
7/15
7/20 потом отдых хороший и погнал сет именинника.
49/49/49
В подтягиваниях два новых рекорда!!! Нон-стоп 20раз и вуаля 30ка за раз.Вот это я конь!Да последняя десятка была кривая,ну и пофиг.Теперь осталась закрепить,записать видос и отчитаться о проделанной работе. Жаль,что сразу не записал.Так кто ж знал?😄
Брусья слабенько,но оно и понятно, тренить их надо чаще.
Отжимания за подход на фоне усталости. Молодец одним словом.
Вот хорошо я так отдохнул,мощно.
Отправлено: 06.07.2022 23:07
Было,было сегодня. Катал на велике 8км))Просто красава!Жёлтой майки лидера не хватает 😀
Отправлено: 06.07.2022 19:38
1020день.Работа,день Рождения и тусовка.
1021день.Среда.Ещё на работе.Получается,что отдых от тренировок продолжается. Ну значит так надо.Надеюсь завтра замутить сет именинника
Отправлено: 06.07.2022 19:33
Serke
Russman
Подтягивания, значит подтягивания
Красава! Такими темпами станешь машиной убийцейWO
Ага,есть турник-мэны,а я буду ...даже мысли закончились 😁
Отправлено: 06.07.2022 17:24
Serke
Russman
Serke
Russman
это за год
Кстати как вариант! Можешь и за год делать, там нехилое количество в день получается 😁
😳🙈😂😂😂 пипец я попал по 275 в день,может отжимашками обойдёмся
Как маленькие девочки что ли?😁
Ну что я в самом деле?!!!Тут же серьёзные люди собрались. Подтягивания, значит подтягивания.😂