Отправлено: 06.04.2020 07:58
Банька это здорово!Веник удачный,но уж очень большой :joy:😂
Отправлено: 06.04.2020 00:38
<quote name=Lawnmover post="544788">
</quote>
Ты бы ещё ласты надел :joy:😂
Ну или не ты:joy:😂 по любому мужики,это всё не шутки!!!
Отправлено: 06.04.2020 00:13
Ой,хлопцы!Я с вами, тоже навёл красоту. Но есть один минус завтра опять шапка с головы будет соскальзывать:joy:😂
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено: 06.04.2020 00:11
Удивительное дело,всё меняется. Вирус,карантин внёс свои коррективы в нашу жизнь...вот и записи в твоём дневнике стали длиннее. :slight_smile:🙂
Читаю,а на ум приходит "голь на выдумку хитра"
В теме: Live your life
Отправлено: 05.04.2020 18:18
<quote name=Lawnmover post="544765">
05.04.20 г. Чита.
</quote>
А как же карантин?
Отправлено: 05.04.2020 01:17
251день.После работы и прогулки с семьёй на великах.
Разминка 10мин.
Круги 4×6/15/15/15
Отдых после кругов 3 мин.
Подтягивания в.х.(широкий)согнув ноги в коленях до угла в 90° + обратные отжимания
4×6/15 отдых 2мин.
Подтягивания о.х.(узкий)ноги также + обратные отжимания 15
4×6/15 отдых 2мин
Подтягивания с резинкой в.х.(средний) + обратные отжимания
4×8/15.
Резиновый эспандер 5 мин.
Отправлено: 04.04.2020 08:27
250день.Пятница,без тренировки. Крепатура по всей спине,плечи тоже.
Суббота утро,еду на работу,Сообщили по радио что закрыли нашу больницу.Инфицировался один из врачей,это однозначно цепная реакция.
Ребята,берегите себя!
Отправлено: 04.04.2020 00:33
<quote name=Anastasia13 post="544672">
И еще - у машины в глушителе дырку нашла, завтра опять гаражная изоляция</quote>
Я тоже только недавно весь глушитель заменил, живого места небыло😃
В теме: трень
Отправлено: 03.04.2020 20:27
<quote name=soha5 post="544660">
<quote name=Russman post="544531">
Подъем гантелей 20 кг на каждую руку</quote>
Всё таки решил проблему с гантельками :thumbsup:👍</quote>
Ага!
Отправлено: 03.04.2020 07:29
<quote name=Brom post="544609">
Пасха! Как и всегда - главное ощущать эту великую радость в сердце!</quote>
Согласен!
Отправлено: 03.04.2020 00:43
249день.Весь день работал.
Вечером прогулка с семьёй на великах.
У нас даже не так строго как у вас...
Больше двух не собираться, бегать можно, с семьёй гулять можно, но объязательно соблюдать дистанцию с другими людьми.
В продуктовых магазинах народу как на ярмарке.Хотя остальные заведения закрыты,у нас и храмы все закрыли, службы проходят при закрытых дверях.Конечно,кому охота штраф платить 25 тыщ.европейских тугриков.Чем всё это закончится?
А как же пасха?
Отправлено: 02.04.2020 00:50
248день.Разминка 15мин.
Алмазные отжимания 10×15раз отдых между подходами по 1мин.
Отдых 3 мин.
Отжимания каждую минуту по 12 повторений. Всего 30 мин.с разной постановкой рук.
Отдых змин.
Гантели на бицепс и сразу резина.
4×16/16.
Подъем гантелей 20 кг на каждую руку
3×10раз.
Статика и заминка
Отправлено: 02.04.2020 00:36
Молодец!Руки золотые!!!
Отправлено: 01.04.2020 09:14
<quote name=Native post="544467">
В интересное время живем</quote>
"Блажен кто в мире жил в его минуты роковые"
Отправлено: 01.04.2020 01:46
247 день.Как и планировал подтягивания, но по бытренькому😃
Разминка 10мин
Подтягивания 10 подходов по 6 раз,колени согнуты по отношению к туловищу под углом 90° плюс сразу упражнения на пресс 1мин и отдых 1мин.
10×6/1мин пресс/1мин отдых.
Заминка 5мин