Отправлено: 26.03.2020 14:24
240день.Вторник.Без тренировки.Нс работе упахался. С 8 утра и до 3ех подняли вот такую стенку.
33 погонных метра 5 рядов.
Я тоскал и укладывал или клал камни.
Как это :thinking:🤔 Хороший каменщик!"Кладу" на совесть :joy:😂



Отправлено: 26.03.2020 08:44
С Днем Рождения!Всех благ,крепкого здоровья!Все наладиться!
Терпения и удачи во всем!!!:muscle:💪
Отправлено: 26.03.2020 08:42
<quote name=Lawnmover post="543895">
Это тебе не жопу мять на площадке с 20 ю подтягиваниями 😃</quote>
:joy:😂
Отправлено: 26.03.2020 00:25
<quote name=Lawnmover post="543891">
Круто !!! Походу хват сдал так бы еще смог.</quote>
Да чё там хват!Силища то какая!!!
Отправлено: 26.03.2020 00:24
<quote name=Lawnmover post="543890">
<quote name=Russman post="543879">
У вас ещё бассейн не закрыли?</quote>
Пока еще нет.</quote>
а у нас уже две недели как все закрыто:weary:😩
Отправлено: 25.03.2020 21:46
У вас ещё бассейн не закрыли?
Отправлено: 24.03.2020 17:33
Хорош,молодец!Бицуха растёт :muscle:💪
А вот у меня мышца уходит,на этом немного и похудел.
Я сейчас на дефиците белка😃
Отправлено: 24.03.2020 00:58
239день.
Разминка 10мин.
Круги 8×15/15/15
Отдых 5 мин и подтягивания
10×7раз.
Подтягивания за тренировку 102раза.
Наверное возьму паузу, чувствую себя не очень воздуха не хватает.
Отправлено: 24.03.2020 00:55
238день.Воскресенье отдых,прогулка с семьёй на великах.Было холодно и сильный ветер.Проехали около 10км.




Отправлено: 24.03.2020 00:48
<quote name=Felis post="543635">
Да-да, и это у них "по лайту".</quote>

<quote name=OlegSh post="543639">
Ну да, 450 отжиманий за полчаса не тянут на тренировку, даже на лайт тренировку. Это предразминка перед разминкой, чтобы провести предтренировку. Известная тут тема.</quote>

<quote name=Lawnmover post="543644">
че там за кони живут в этой Германии</quote>
Ну ладно вам!По лайту это так условно, просто только 30мин а не 1час.
Отправлено: 23.03.2020 18:40
И у нас тоже все площадки закрыты.
Отправлено: 22.03.2020 23:38
<quote name=Zhev post="543596">
P.S. Ем вроде также, но вес встал. Больше не растет. А больше есть уже не лезет :joy:😂</quote>
Слушай,давай меняться :joy:😂
Отправлено: 22.03.2020 16:10
Ну ведь классно!:thumbsup:👍
Отправлено: 22.03.2020 02:31
236день.Пятница...а так это было написано выше.
237день.Дела по дому.Вечером тренировка по лайту.
Отжимания 30мин.Каждую минуту по 15 раз. С разной постановкой рук.Всего 450 раз
Отдых 7мин.
Тренировка мышц кора 15мин.
Заминка
Отправлено: 21.03.2020 00:10
Тренировки Арнольда с весом собственного тела.Воркаутер:grinning:😀workoutWO не дать ни взять...
https://www.instagram.com/p/B99uK4igIkk/?igshid=1h6sccwdd7s8m
Домой пришёл в 8 вечера, без задних ног.После вчерашний тренировки болит трицепс и пресс.Хорошо,ляпота.
Теперь как минимум 2 недели на улицах городов Баварии будет тишина.
Мне выдадут разрешение на перемещение по улице на работу потом до объекта и домой.
Гулять можно только с членами семьи и в удалении от других людей.
В гости ходить нельзя.Гостиницы и все рестораны, кафе и т.п. закрыты.