Отправлено: 01.04.2020 01:37
<quote name=Anastasia13 post="544446">
31.03.2020/вт

работа по 12 ч

сегодня без трени, домой вернулась к 21.00

В Сергиево-Посадском округе зафиксировано 4 случая заражения коронавирусом. В режиме самоизоляции на дому под наблюдением находятся 207 человек.
На улицах города курсирует пустой общественный транспорт, отключено освещение в общественных местах и пешеходных зонах.
</quote>
Ты там осторожно, пожалуйста!Это все очень серьёзно!
В теме: трень
Отправлено: 31.03.2020 11:50
245 день. Воскресенье прогулка с семьёй на великах.Проезжали мимо площадки,картина маслом

А что делать?Треним дома.
246 день. Понедельник, вечером после работы.Подводящие к стойке на руках.
Отжимания "нырок щуки" 4×10раз ,потом "помидорка" и еще всякой фигни.
Сегодня планирую подтягивания...
Отправлено: 30.03.2020 12:55
Ребята будьте бдительны!Соблюдайте все предписания. Правило личной гигиены как разминка и заминка.
Берегите себя.
А этих почитателей шашлыков штрафовать надо,а не поймут то сажать
Отправлено: 29.03.2020 22:32
Поздравляю!!!
Отправлено: 29.03.2020 02:16
<quote name=Russman post="544209">
<quote name=Lawnmover post="544205">
зоны комфорта</quote>
Рома,да забудь ты про эту зону комфорта. Херь это всё!</quote>
Жить и тренироваться нужно в кайф😃)
Отправлено: 29.03.2020 02:15
<quote name=Lawnmover post="544205">
зоны комфорта</quote>
Рома,да забудь ты про эту зону комфорта. Херь это всё!
Отправлено: 29.03.2020 01:13
244день.Сегодня опять работал.
Вечером тренировка.
Разминка 10 мин.
Потом круги 4×8/15/15/15
Отдых по минуте.
После отдых 5 мин.
Подтягивания + подъем на носки.Всего 10 кругов
10кругов×8/50 между упражнениями без отдыха + после 1 мин.отдых.
Отдых 5 мин.
Отжимания + пресс.Отжимания с резинкой 15раз+пресс 1мин и после 1 мин отдых
10кругов×15/1мин.
Хорошо попотел.Заминка 5 мин.
P.S.Ребята относитесь серьёзно к периоду карантин.Дышать хочется, жить хочется.
Отправлено: 29.03.2020 01:00
<quote name=Anastasia13 post="544199">
Между этим днем была самоизоляция в гараже. Вновь чинила машину- замена тормозных цилиндров, тормозных колодок в передних колесах...</quote>
!!!
Настя,ты просто супер!Я тебе удивляюсь каждый раз.Вы там держитесь!
В теме: трень
Отправлено: 29.03.2020 00:56
<quote name=rangelof post="544195">
Сейчас был в парке на площадке в Долгопе. По кругу натянули сигнальную бело-красную ленту и повесили объявление о запрете использования площадки. Когда я пришел объявление ещё висело, но лента просто валялась вокруг - видимо детишки поиграли. Тренить пошёл поздно специально, чтоб минимизировать контакты с людьми, но по всему берегу канала песни, запах костра и жареного мяса и толпы гуляющих людей. Что сказать -самоизоляция..</quote>
Соблюдай правила карантина.Если площадка закрыта значит так надо!!!
Отправлено: 28.03.2020 22:02
<quote name=Vyxodnadve post="544174">
Сумку обработал смесью касторового масла с воском.Цвет стал более солидным.Срезы покрасил черным( еще не все,краска кончилась).
</quote>
Ну ваааще отпад!Хааачу))
Отправлено: 28.03.2020 02:17
242день.20 мин всего понемногу. Подтягиваться стало легче.
243день.Домой пришёл в 10 вечера.Сил нет.
Атмосфера нездоровая,вирус не спит
Отправлено: 27.03.2020 14:00
<quote name=Vyxodnadve post="544011">
Жена медик,там вообще отзывают всех с отпусков и на ближайшее время отменяют отпуска.

Еще туристы заграничные задолбали.Звонят в скорую( вчера,позавчера) :я прилетел с температурой,буду в городе во столько,встречайте...Значит в аэропортах их пропускают.

Улетел в марте,там и сиди!!!</quote>
Да,у нас тут народ пачками заболевает. У нас в городке развернули целый палаточный городок,машины и куча врачей в костюмах.Место для посадки вертолёта. Короче как в кино,но как-то уже и не смешно.
Отправлено: 26.03.2020 19:27
<quote name=Vyxodnadve post="543955">
Сумка,почти закончил,осталось обработать воском</quote>
Отличная работа,мне очень нравится :thumbsup:👍
Отправлено: 26.03.2020 19:23
<quote name=Zhev post="543947">
У вас что, карантин кончился?</quote>
Нет,если ты о работе то у меня разрешение на работу.
Отправлено: 26.03.2020 14:27
241день среда.после работы.
Разминка 5мин.
Приседания с гантелями по 10кг с выносом над головой + сразу приседания с резинкой
6×15/15
После подъём гантели 20 кг на каждую руку по 20 раз.
4×20/20.отдых по 2 мин.
Потом на бицепс намного