Отправлено: 03.04.2024 01:03
Промежуточные замеры и фото
Талия 92 минус 3см
Плечи 131 минус 4см
грудь 115 минус 6см
оба бицепса судились где-то на пол см.
Отправлено: 03.04.2024 00:59
02.04.2024
День шестнадцатый.
По питанию так
Отправлено: 03.04.2024 00:52
1478день.Вторник.
Сегодня хорошо так на работе спину прокачал.
Правилом равнял чернозем.
Итог сегодняшнего дня
Потом после работы, решил побегать
Наматал 8 или 9 км.Хорошо зашло!

Отправлено: 03.04.2024 00:42
SvetlanaSpb
Пришлось гуглить! 😆 Хороший мультфильм)
Да!Мульт клёвый))
Отправлено: 02.04.2024 22:28
Zilog
Russman
Теперь опять рутинка в виде адской работы и редкой возможности потренить свое бренное тельце
Водичкой целебной подлечился? Теперь заряд бодрости и здоровья должен появиться 💪
Ага!Напился и нагулялся😁 а сегодня уже отпахал
Отправлено: 02.04.2024 22:27
Lawnmover
По лестнице то надо было забежать😁
А я забежал,но не по лестнице. Мне лень было по тротуару идти,так я по горам поскакал как олень.Гора то как раз называется олений прыжок.🤣
Отправлено: 02.04.2024 22:13
Всем здрасьте, забор покрасьте.
Мой промежуточный отчёт
Бицепс от каждого примерно минус пол см
Талия 92см (-3см)
грудь 115см(-6см)
Плечи 131(-4см)
Вес - (-4,6кг)


Отправлено: 02.04.2024 18:48
Liliya_
Спасибо большое за подсказку, Russman!
Уррра!Заработала!!!
Всегда пожалуйста 😉
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 02.04.2024 16:15
Iparovoz
Lawnmover
Стержень мешал.
Что за стержень???😀
Молчать господа гусары!Молчать!🤣🤣🤣
Отправлено: 02.04.2024 16:12
scorp
SvetlanaSpb
Теперь я знаю, что отвечать на вопросы по поводу плана 😏
А это вроде из фильма какого то, я иногда использую крылатые фразочки из кинематографа 😁😉
Есть ли у нас план мистер Фикс?🤣
Отправлено: 01.04.2024 23:51
1477день.Понедельник.
Ещё пол дня Карловы Вары.Гуляли по холмах, катались на фуникулёре с красивым именем Диана. Отобедали у Чехов и поехали домой.
Вот вам ещё фото и на этом наша экскурсия подошла к концу.Теперь опять рутинка в виде адской работы и редкой возможности потренить свое бренное тельце
Отправлено: 01.04.2024 23:10
Liliya_
Скажите, пожалуйста, как сделать, чтобы в сообщении был ник пользователя? И как поставить + к какому либо сообщению?
Вы когда заполняете дневник или пишите сообщение то выше есть окошки с разными знаками...нажимаете на голубого человечика,вводите ник пользователя, выбираете нужный и всёRussman
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 01.04.2024 16:09
Iparovoz
Гляжу, новый шмот выгулял. Зачет 👍
Так точно!Всё,выдвигаемся домой
Отправлено: 01.04.2024 15:23
Iparovoz
Zilog
и не мне кому-то давать советы
У тебя есть опыт, а он имеет ценность.
Ты уходил в запои? Или как я, эпизодически (в 1 случае из 6) терял контроль количества выпитого?
Можно не уходить в запои,а подбухивать каждый день. Одно и другое есть зло,точнее сам алкоголь в любых его количествах.
Так что парняги,уходим в сухой закон)))
Отправлено: 01.04.2024 12:47
Перво апрельский отчёт будет только завтра. Я ещё в коротком путешествии.