Отправлено: 01.04.2024 11:07
01.04.2024
День пятнадцатый.
Завтрак в отеле.Записать в прогу сложно.
Пост в дороге отменяется.
Были жаренные яйца,колбаска,помидорки чёрный,огурец,сладкий перец.
Кофе с молоком, тостерный хлеб с сыром и ветчиной, немного салями и острой колбаски.
Короче налопался как слон😁😁😁
P.S.всё же попытался записать еду
Ужин пропустил.
Отправлено: 01.04.2024 11:03
31.03.2024
День четырнадцатый.
Поездка в Карловы Вары.
Записал не всё,вечером с голодухи съел китайского супа,были овощные ролы и ещё там всякого

Отправлено: 01.04.2024 10:51
Iparovoz
На удивление хорошо зашло. Видимо на хорошо отдохнувшее тело. С потом, сбросил последние токсины, вечером дожму остатки и стану чист
За 7-10 дней выводятся токсины из кровотока
За 14-21 день стабилизируется работа ЦНС
За 30 дней нормализуется работа ЖКТ и вот тут-то и начинается естественный процесс набора массы или скидывание лишнего веса,ну конечно при соблюдении режима питания.
Отправлено: 31.03.2024 23:26
1476день. Воскресенье.
Уехали в Чехию на два дня в Карловы Вары.
Ходили много

Кушали по началу мало,но я потом наверстал😁

Ну и для вас экскурсия по Карловым Варам
Отправлено: 31.03.2024 23:07
1475день.Суббота.Работал,потом дела и хлопоты.
После Ганибалыча крепатура накрывает.

Отправлено: 31.03.2024 22:52
Liliya_
Даже не знаю пока как и с чего начать.
Почаще к нам заходить,а мы уже замотивируем.
У нас такой "движ" по прессу.Конкуренция однако!Заходите😁
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 31.03.2024 10:51
Iparovoz
Будешь в наших краях, сообщи, порыбачим, у меня все для этого есть.
Эх,добраться бы до вас)
Отправлено: 31.03.2024 10:16
Что-то где-то не то!Толи весы,то-ли запись калорий веду не правильно, но вес стоит на месте и даже пытается плыть на верх.
Видать организм на столько адаптировался к тяжёлой работе,что в день покоя он начинает сохранять всё что принимается в пищу.
Дефицит калорий очевиден.Сладкого нет ваааще, кроме протеина.Алкоголя тоже.
Ем мало...может вода?Вчера чаю нахлебался перед сном
Отправлено: 31.03.2024 10:09
Iparovoz
Russman
Вот это рыбина!!!Огонь.
Да, хороша. Одной икры, 600гр получилось.
Вот это улов!А я ваааще не рыбак.Даже удочки никогда не было.
Дед мой был заядлым рыбаком,никогда без щуки не возвращался
Отправлено: 31.03.2024 10:08
Anastasia13
Видимо потому как я быстро сматывалась из дома🤣
Креативно🤣🤣🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 31.03.2024 09:27
Вот это рыбина!!!Огонь.
Да!Алкоголь зло!Тоже борюсь
Отправлено: 31.03.2024 09:25
Не,ну видно же.Есть движуха!Молодчик!!!
Отправлено: 31.03.2024 09:23
Lawnmover
Андрюха, а ты руку можешь так то удобно уложить чтоб не немела? Я с продолговатой подушкой сплю, ее как бы обнимаю и руки как бы полу согнуты. Если рука прямая то тоже больно будет, затекает, пережимается видимо.
Да не,у меня из за этой липомы.Она ещё больше стала.17 апреля опять к врачу уже в 5ый раз.Надеючь назначат мне уже эту операцию
Отправлено: 31.03.2024 08:21
P.S.сорян,что наследил в дневнике😁
Отправлено: 31.03.2024 08:20
Lawnmover
Гаджет же за ночь показывает супер сон.
Качество 94%, чсс 48, глубокий 3:10, норма +44 мин.
Зависть!У меня со сном беда,часто просыпаюсь из за руки.Немеет чтоб её.
Теперь ещё и засыпаю плохо
Вот такой у меня график.Глубокий сон 1час
ну это правда часы...