Отправлено: 03.06.2018 01:07
<quote name=Lawnmover post="459676">
Мочу прикладывать.</quote>
???
А не проще к врачу сходить?!!!
В теме: трень
Отправлено: 03.06.2018 00:29
Ох!Робяты!Желаю удачи)))
"Жеваный крот"!!!Это же праздник для ног!!!
Отправлено: 02.06.2018 23:00
Однако волнуемся!
В теме: трень
Отправлено: 02.06.2018 22:40
587день.Разминка 15мин.
Подтягивания
6/6 разминка
3/4/3/4/10с весом плюс 8кг с паузой 1мин
Максимум 14раз
Пауза 5мин.
Ноги
25раз на носки и 25 приседаний
Всего 25кругов .Отдых все,что осталось от минуты в подходе.
Отправлено: 02.06.2018 14:23
<quote name=Zhev post="459548">
Вот репу чешу, толи нужно на что-то акцент делать, толи так и продолжать все сразу тренить...</quote>
Поставь одну цель,остальное ОФП
Отправлено: 02.06.2018 12:17
<quote name=Zhev post="459516">
Замерил максимум в подтягиваниях - 17 раз, последний 18-ый не в счет.</quote>
18 тоже зачет
Отправлено: 01.06.2018 22:19
Ребята!Всем спасибо!!!Всех обнимаю:slight_smile:🙂
Отправлено: 01.06.2018 21:01
<quote name=Brom post="459411">
Вот молодцы!!!
Поздравляю от всей души!!!
Это действительно - самый важный в жизни день!</quote>
Спасибо!Как-то походу фото загрузились :flushed:😳
Отправлено: 01.06.2018 20:58
586день.Сегодня выходной!
Сегодня праздник!!!
Я подправил внешний вид-

Ну а дальше ...поехали
Тортик,дорога,Храм,Венчание и Брачный пир!


Отправлено: 01.06.2018 17:03
<quote name=OlegSh post="459244">
, я улучшил свой прошлый результат почти в 2 раза!</quote>
Молодец,дружище!Я вот не решился геройствовать...
Отправлено: 01.06.2018 08:38
<quote name=caseshot post="459147">
<quote name=Russman post="459107">
Девчонки, спасибо!Приму к сведению ))) Завтра,все завтра:slight_smile:🙂</quote>
галстуком можно пренебречь, костюм не сильно формальный
лучше платок в кармашек</quote>
Да,платочек есть в комплекте :wink:😉
Отправлено: 31.05.2018 22:25
Девчонки, спасибо!Приму к сведению ))) Завтра,все завтра:slight_smile:🙂
Отправлено: 31.05.2018 20:59
<quote name=Brom post="459067">
крапива подойдет, но то будет суп из крапивы ( из крапивы еще квас оригинальный можно сделать!!!)</quote>
Квас???:hushed:😯
В теме: Live your life
Отправлено: 31.05.2018 20:58
585день.Сегодня в Гермашке выходной.Льет дождь.
Тренировка:
Прес на наклонной скамье
Подъем прямых ног 6×15
Подъем ног с поворотом 6×15
Скручивания тоже на скамье 200раз
Отдых 5мин.
Отжимания:"обратный ход конем"
5сетов по 5 подходов в каждом.
Между подходами без отдыха.
Между сетами по 2мин.
Каждый подход 12раз.
Ноги на тумбе 12раз
Обычные 12раз
Руки на тумбе 12раз
Ноги на тумбе 12раз
Обычные 12раз
В сумме 300раз
Вечером перед дождем с семьей на велике до кафешки.Там мороженое и домой.
Идем дальше!Всем удачи и пока!!!
Отправлено: 31.05.2018 20:46
<quote name=Brom post="459053">
<quote name=Russman post="459050">
<quote name=Brom post="459033">
норм побегал, аж крестик сллетел ))))</quote>
С концами или нашел?</quote>

сколько раз терял, слетал..., всегда находил ))</quote>
Хорошо))
В теме: Live your life