Отправлено: 17.08.2017 23:07
Тот-же день.Вечерком сделал 300 подъемов на носочки.По 50 из них на каждую ногу.
Уголок на максимум
1раз-25сек.
2раз-22сек.
3раз-21сек.
Отправлено: 17.08.2017 19:40
308день.Вес растет.Ну,немудрено СТОЛЬКО ЖРАТЬ!!!
Отжался 80 раз
Утром бассейн и сауна.Ляпота!!!
Идем дальше!Всем удачи и пока
Отправлено: 17.08.2017 16:25
Ребята!!Ну я с вами конечно.
Приступаю к работе.Хотел раньше,но смена работы и отпуск отняли много времени.
Антон,отметь еще Аугсбург (самый русский город Баварии)
Пошевелю их
Отправлено: 17.08.2017 00:08
307день.Сегодня утром 40раз отжался.Вечером купался в море.
Продолжаю отдыхать 😁

Дельфинарий.Видео выложу позже
Отправлено: 15.08.2017 12:16
306 день.Утром отжался 40/30/30
Подъем на носочки 100раз
Вчера гуляли 30км за день
Сегодня едем в дельфинарий.
В Паланге круто!!!


Отправлено: 14.08.2017 17:12
305 день.Продолжаю отдыхать
Ночью гоняли в футбол в 2 ночи

P.S.сегодня хочу побегать.Вечерком
Отправлено: 13.08.2017 16:54
304день.мы опять в дороге.Второй день на остоновках делаю подъем на носочки по 100раз и отжимать по 30раз....
Гуляем по берегу моря! Ночь, сильный ветер и волны!Круто!!!
Отправлено: 13.08.2017 00:42
303день.Доехали до Польши.Городок в "руинах" после урагана.Мы без света в гостинице."Круто"! !!
Хорошо хоть сам ураган не поймали
Отправлено: 12.08.2017 23:53
У меня.SHealth.Много тренировок,питание можно прослеживать.Мне хватает
Еще когда только бег треб
Endomondo использую
А с Garmin буду сам узнавать.Там пульсометр и еще вроде что-то
Отправлено: 12.08.2017 11:02
302 день.Готовился к отъезду. Играл в футбол с детьми.
303 день.Выезжаем!!!
Ночь в Польше,потом Планка и Клайпеда (дельфинарий)и потом Родина.Сняли гостиницу в Юрмале
До связи друзья,буду выкладывать фото.
Ну а мы идем дальше!!!
Всем удачи и пока!!!
Отправлено: 12.08.2017 09:35
<quote name=Kahar post="366279">
Купил кухонные весы, теперь займусь питанием.

На тренировке сделал несколько подтягиваний на одной, но опять травмировался - снова задняя дельта, но на этот раз все еще в трицепс перешло.</quote>
Привет!Слушай,а может оставь ты эту затею на одной руке подтягиваться.Развивайся дальше силушку.Столько ребят уже травмировалось из за этого.Судя по всему потенциал у тебя ого-го!
Травмы нас тормозят
Отправлено: 11.08.2017 12:18
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="366176">
<quote name=Russman post="365307">
Интервальный бег.Улучшил свой результат среднего времени
Скрыть спойлер</quote>
Пульс интересно поглядеть при этом темпе.</quote>
Да,мне тоже хочется.Закажу себе из серии "Garmin" что нибудь.
Пока не искал.
Отправлено: 11.08.2017 09:07
E_V_ E_V_Alif и OlegSh
Спасибо,но я же вашими подвигами вдохновляюсь!Это вы молодцы!!!
Отправлено: 11.08.2017 00:42
<quote name=Leo_G post="366123">
<quote name=Russman post="366121">
Опоздал на поезд,а следующий только через час.Вот я и побежал.</quote>
Хорошо не все такие бегуны, а то с вами железные дороги разорились бы)))</quote>
Точно!😁
Отправлено: 11.08.2017 00:06
301день.Работу закончил,теперь отпуск.Сегодня отметил начало отпуска пробежкой с отягощением Пробежал 13км за плечами рюкзак и в руке тяжелая сумка.Опоздал на поезд,а следующий только через час.Вот я и побежал.Общий вес плюс 15кг.
Первых три км.шел потом побежал.Домой зашел через 1час и 30мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S.промок до нитки.
И вот так я закончил свой сегодняшний день.
на последок еще в подвал "150 раз сбегал "😵