Отправлено:
04.12.2017 01:20
411день.Отдых.А я все чаще замечаю...
Что меня как буд-то кто-то где-то подменили.
Я все больше отдыхаю...
Трени я работой заменил.
На самом деле грустно,силушка не копится,а тратиться. Сегодня весь день на турнире по футболу у младшего сына.Болели всей семьей. Заслуженное второе место из 8 команд.
Что меня как буд-то кто-то где-то подменили.
Я все больше отдыхаю...
Трени я работой заменил.
На самом деле грустно,силушка не копится,а тратиться. Сегодня весь день на турнире по футболу у младшего сына.Болели всей семьей. Заслуженное второе место из 8 команд.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
03.12.2017 23:09
Простуда,но десятку пробежал.Было легко</quote>
Ты это, Андрей, приобретай пульсометр, быстренько темп то поубавишь </quote>
хрена его знает!Только датчиком на телефоне и мерил.На шестом круге при приседаниях было 135 ударов в минуту.
Хорошо это или плохо?
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
03.12.2017 01:26
410день.Простуда,но десятку пробежал.Было легко
Самый лучший темп был по лесу.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Идем дальше!Всем удачи и пока!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
03.12.2017 01:06
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.12.2017 23:46
30 ноября
1 декабря день отдыха
2 ноября. Сегодня был рукопашный бой в подъездных условиях тоже своего рода тренировка. Восстанавливаемся после треньки </quote>
1 декабря день отдыха
2 ноября. Сегодня был рукопашный бой в подъездных условиях
тоже своего рода тренировка. Восстанавливаемся после треньки </quote>Миша,тебе к турникам и рукопашку тренить пора
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
01.12.2017 08:36
В последний раз на лыжах стоял 2002году.Капец</quote>
А в горы не выбраться, учитывая только мое желание.Отвезу семью,ОБЪЯЗАТЕЛЬНО!
В теме: трень
Отправлено:
01.12.2017 00:24
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2017 00:22
407День и он был вчера.Пока читал ваши дневники,забыл о своем.
Тренировку провел дома.Воздуха действительно не хватает.Времени тоже.Вот по последней причине решил потренить круги,но с максимумом в подтягиваниях.
Разминка 15 мин.
Потом побарахтался на турнике.Пару негативных и 5 раз обычным хватом,после чего передохнул и понеслась.
6кругов,и задумка такая:
6×10/35/25/30/30
Получилось иначе.
Подтягивания:Первых четыре круга по десять (был удивлен)в пятом-9 с половиной и в шестом 8 с половиной.
Отжимашки:первые 15 в каждом круге на пальцах
Приседания и выпады в пределах нормы.
Затем подводящие к стойке на руках 2×40сек и 2 раза стойка на руках у шкафа по 30 сек.
Уголок на максимум 30 сек. (Ну ладно, ладно!Почти 30 )
Заминка 15 мин.
Со вторника без сладостей,молочки и мяса.Пост.
Идем дальше! Всем удачи и пока!
Тренировку провел дома.Воздуха действительно не хватает.Времени тоже.Вот по последней причине решил потренить круги,но с максимумом в подтягиваниях.
Разминка 15 мин.
Потом побарахтался на турнике.Пару негативных и 5 раз обычным хватом,после чего передохнул и понеслась.
6кругов,и задумка такая:
6×10/35/25/30/30
Получилось иначе.
Подтягивания:Первых четыре круга по десять (был удивлен)в пятом-9 с половиной и в шестом 8 с половиной.
Отжимашки:первые 15 в каждом круге на пальцах
Приседания и выпады в пределах нормы.
Затем подводящие к стойке на руках 2×40сек и 2 раза стойка на руках у шкафа по 30 сек.
Уголок на максимум 30 сек. (Ну ладно, ладно!Почти 30
)Заминка 15 мин.
Со вторника без сладостей,молочки и мяса.Пост.
Идем дальше! Всем удачи и пока!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.11.2017 08:37
Сейчас вот сознательно держу вес 85 кг,считаю его оптимальным для себя на данный момент,регулирую количеством еды!Слишком сухим быть оно тоже не красиво и не всем нравится( мне точно не нравится ,поэтому и вес 85 держу,а то в одежде и не видно будет,что мышцы есть,масса тоже нужна,для массивности )</quote>
Отправлено:
30.11.2017 00:54
Давно не испытывал таких ощущений.Эх,сколько я лыж переломал!!!
Соревнований тоже много было.
В последний раз на лыжах стоял 2002году.Капец
Соревнований тоже много было.
В последний раз на лыжах стоял 2002году.Капец
В теме: трень
Отправлено:
30.11.2017 00:51
С похудением на веганстве и вегетарианстве опыт и у меня был.Опыт печальный.Организм живет в постоянном дефиците.Откуда силам браться?Если же тренить и правильно питаться,то тут будет иначе.Организм все возьмет и выстроит и тело и силу.
С кубиками та-же беда.Проводил эксперимент снизив потребление сладкого и жирного. Результат меня радовал,НО!Отпуск сломал все мои надежды увидеть пресс
Удачи тебе и не сдавайся.
Тела,формы,предрасположенности...Все это от лукавого (мне так кажется)Все в голове.Если не ставишь себе преград то их и не будет.Если верить и работать то будет и 20 и 30 и даже 100 подтягиваний.
Давай,дерзай!Жму руку!!!
С кубиками та-же беда.Проводил эксперимент снизив потребление сладкого и жирного. Результат меня радовал,НО!Отпуск сломал все мои надежды увидеть пресс
Удачи тебе и не сдавайся.
Тела,формы,предрасположенности...Все это от лукавого (мне так кажется)Все в голове.Если не ставишь себе преград то их и не будет.Если верить и работать то будет и 20 и 30 и даже 100 подтягиваний.
Давай,дерзай!Жму руку!!!
Отправлено:
30.11.2017 00:39
Вот ведь!Я тоже хочу...</quote>
, лыжи хочу, выходы хочу!!! Ух скока всего хочу!!!</quote> Я тоже хочу семью в горы на лыжах покататься. Стыдно сказать,мои мальчишки еще на лыжах не стояли.Да,еще велик хороший...
Ну а силовые показатели, желаний море
В теме: трень
Отправлено:
30.11.2017 00:27
29.11.17/ср
23.00
коньки, 30 мин
___________
без особой жести, т.к. лёд еще тонок
голеностоп жив</quote>
23.00
коньки, 30 мин
без особой жести, т.к. лёд еще тонок
голеностоп жив</quote>
В теме: трень
Отправлено:
29.11.2017 22:53
Сделаю только высокие они в моем понимании </quote>
только высокие они в моем понимании </quote> Тоже думал, что высокие делаю, а посмотрел видео, их обычными то назвать трудно. Да и друзья на сайте тоже говорят не то пальто.</quote>Запишу видос на свежие силы
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка