Отправлено: 11.10.2017 20:00
<quote name=TRUTH post="385560">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Такая же тема. Ну не понятно и всё. Попробовал однажды:
</quote>
Блин,я даже так ни ни😁
Отправлено: 11.10.2017 19:58
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="385644">
<quote name=Russman post="385186">
Сто делаешь по растяжке?Больная тема</quote>
Открыл для себя канал chilelavida, на ютубе, планирую оттуда.</quote>
Принял
Отправлено: 11.10.2017 19:58
<quote name=Brom post="385239">
<quote name=Russman post="385210">
Музыка,это хорошо!
................
Может и я в "Большой" когда нибудь попаду.</quote>

в какой опере хочешь спеть? только не говори, что в балет.... 😁</quote>
Именно 😁 это я тебе как грузин грузину...
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2017 23:27
Музыка,это хорошо!
Макароны тоже😁
Может и я в "Большой" когда нибудь попаду.
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2017 23:00
359 день.Мне повезло,вторую работу на сегодня отменили.
Разминка 15мин.
Круги
4×6/35/22/35
После первого круга все пошло как по маслу.Хотя первые подтягивания были ватными.
Первых 10 отжимашек в каждом круге на пальцах.
После кругов скручивания
500 раз.Ой хорошо!!!
Негативные подтягивания.Вис в верхней точке
2×20сек.Простым и обратным хватом.
Заминка 15мин.
Тренировка 1час и 8 минут.
Идем дальше! Всем удачи и пока!
Отправлено: 10.10.2017 22:53
<quote name=Yurana post="385158">
ДЕНЬ 18. --- 22 часа ночи, разминусь и поупражняюсь пожалуй!) 4 круга (7.12.12.12). Общие изменение - чувствуешь себя лучше в плане физики, гибче, сильнее, легче, всё это по чуть чуть, так мимолётно. НО! оно есть. в сравнении с состоянием когда не тренируешься вообще-разница чувствуется конечно. и оно не может не радовать). так приступаю пыжиться...)😌</quote>
Конечно!Все есть и будет еще лучше!Можешь даже не сомневаться!!!
Только с умом и качеством.
P.S.может не будешь от нас прятаться. Аватарка у тебя конечно веселая😃
Отправлено: 10.10.2017 22:45
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="385131">
Растяжка. Буду собирать новый комплекс.</quote>
Сто делаешь по растяжке?Больная тема.Вроде я не совсем деревянный,но тазобедренный тугой.Так ведь и не делаю ни фига 😁
Отправлено: 10.10.2017 22:43
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="385133">
Силен!!
У меня Старший волейболист, выше меня ростом. Средний хоккеист.</quote>
Игровые вилы спорта,класс!
Я сам баскетболист, правда только перворазрядник
Отправлено: 10.10.2017 20:58
Ребята!Цитируйте скромнее!😉 !!
Отправлено: 10.10.2017 20:42
<quote name=OlegSh post="384784">
Не знаю, поддержит ли кто меня.
Для меня стало открытием, что лучше всего тренироваться утром, сразу после пробуждения.</quote>
Мне кажется, что организм должен проснуться и начать нормально "фунциклировать"😁
Мне как минимум час на раскачку нужен
Отправлено: 10.10.2017 20:39
<quote name=dennis_ka post="384778">
Желаю удачи . Я сам встаю и тренируюсь в 5:30.</quote>
Эх.Я встаю в 5,но тренить времени нет.На работу.
Треню только вечером
Отправлено: 10.10.2017 20:33
<quote name=dennis_ka post="384769">
Всем доброе утро!
Сегодня добавил шаг. Теперь буду делать 6х12х12х12.
У нас сегодня сильный дождь. Пришлось заниматься дома.
Подтягивания выпали 😦.
Желаю всем хорошего, продуктивного дня и отличной погоды!</quote>
Чем ты их заменил?Подтягивания
Отправлено: 10.10.2017 20:29
<quote name=sashamoble1 post="384726">
Тренируюсь чаще на работе, реже дома, еще реже на улице.</quote>
На улицу!Только там получаешь истинное удовольствие от тренировки
Отправлено: 10.10.2017 20:28
<quote name=Severina post="384704">
Можете считать меня занудой))), но одежду НАДЕВАЮТ. А не ОДЕВАЮТ. Эти глаголы несут разное значение. Например:"надеть перчатки" или "одеть ребенка". НАДЕВАЮТ ЧТО-ТО. ОДЕВАЮТ КОГО-ТО.</quote>
Спасибо!Мне как последнему неучу пригодится 😃
Отправлено: 10.10.2017 20:27
<quote name=Solanik post="384685">
Как быть при дичайшем влажном ветре, пронизывающем до костей (+5°) в любой одежде, кроме зимней, в которой слишком жарко?</quote>
На ветру конечно неприятно,но лучше пусть будет немного жарко.