174 день.Опять на площадке.Ура.
Разминка 15 мин. Потом пресс от Slavdog первый уровень.Шло тяжело.Уголок еле удерживал.повороты ногами в лево и в право просто смех.Сделал 2 круга.Потом отдохнул.И еще пресс
300 повторений разных упр.
Растяжка 20 мин.
Идем дальше.Всем удачи.
Пока.

173день.Горы,шахты,пещеры,замок и Австрийский штрудель.Все опишу позже.Не пращаюсь.
Появилась минутка.Хочу коротко написать о том как мы съездили в Австрию.
Первым делом мы поехали на озеро Königssee оно находится в Германии.Очень красивое место.Озеро находится у подножия гор.

По прибытии мы купили билеты на маленький кораблик и отправились на другой конец озера.Туда где когда-то жили монахи.Здесь стоит не большая церквушка построенная двумя королями которые встретились здесь и подружились.Так гласит легенда.
Озеро как и многие другие озера не планете Земля хранит свои тайны.Здесь во время шторма (на озерах тоже бывают ураганы) триста лет назад потерпел крушение кораблик погибло 71 человек.Кораблик разбился о скалы.Глубина озера достигает 200 метров.Тут была поймана рыбина весом в 27 кг.В этом озере выращивают вид фарели который есть только там.На озере удивительное эхо.
Скалы у озера каждый год уносят жизни альпинистов и лыжников.Не далеко от озера находится дача Гитлера.



По возвращению на большую землю мы разместились в гостинице в номере в 3 этажа. Место хватило всем.У гостиницы в метрах 100 громыхала горная река.К нашему удивлению ночью она не мешала спать,а наоборот усыпляла.
Утром после завтрака мы поехали в пещеры (точнее шахты).Здесь происходит добыча альпийской соли.Процесс интересный,трудоемкий.Пересказывать то о чем нам рассказывали не буду.Добыча продолжает уже более 500 лет.
От гостиницы до шахт мы проехали около 6 км.По дороге нам открывались шикарные виды.


После касс мы подошли к гардеробу.Нам всем выдали "комбезы"

Только мы одели робы и тут же нас усадили на вагончики.
Путешествие к недра земли началось.Было круто и интересно.После первой остоновки мы скатывались с деревянных горок,смотрели короткие фильмы,знакомились с орудиями труда и огромными насосами.Мы опустились на глубину 130 метров.Там было озеро.Я не сразу понял,что это вода.Смотрел и думал как интересно выглядят пласты горных парод.Только после того как люди стали усаживаться на плот и по воде побежала рябь я понял,что это свод пещеры отражается в воде.Фотографий из подземелья у меня нет.Там темно и фото не получались.
Время под землей проходит незаметно. Экскурсия продолжалась чуть более получаса. На поверхности мы сделали еще пару фото.
Дальше наш путь лежал в город Моцарта Salzburg.До него наша честная компания добралась за полчаса.
Первым делом покушали у китайцев."После плотного обеда по закону Архимеда,чтобы жиром не заплыть будем быстро мы ходить",что мы и сделали.Первое,что нас удивило это памятник нашему "лешему"
Что он тут когда-то делал я не понял.Может заложил первый камень в фундамент города,а может спас от кого?Не знаю,но благодарные жители города увековечили нашего "Лешего" в камне
Потом были улочки города и был Замок на горе.Были музеи и сувенирные лавки,шахматисты и уличные певцы.Был ресторанчик над городом и вкуснейший Австрийский яблочный штрудель.






Уплетая штрудель я смотрел как взлетали самолеты и скрывались из виду,ловко лавируя между гор.
Сидя там под обломками я вспоминал и про вас друзья. Тогда я и подумал,что я должен написать о нашем путешествии в моем дневнике.
Мое ЭГО грызло меня за то,что я не тренеруюсь и много жру
и я не упустил момент хоть немного потренить.
Вот как-то так прошли выходные.Было здорово!Отдых был активным.Много пришлось ходить.
Да!Совсем забыл!Кроме Лешего мы нашли еще один русский след.Вот он.
И еще один "симпатичный" поясок

Идем дальше!Всем удачи!Пока
P.S. Ребята,простите меня за грамматику русского языка.У меня с этим беда.

Garmin это супер!

172день.Надеюсь мое ЭГО меня не сожрет! Я отдыхаю.Ну пешая прогулка у гор.Чистый воздух,красота.


Идем дальше!Всем удачи!Пока!

Что за программа?Как фунциклирует?Плюс пульсометр?

Я в прошлом баскетболист,но с ростом мне не повезло.
Прaдеды у меня были 2x-метровыми

Привет! С твоим ростом такие шикарные результаты!Здорово!Жму руку!!!

Где проходит отпуск?И конечно-же хорошо отдохнуть!!!

171день.Как и обещал, выходной.
Беда!Сегодня жрал как слон.С утра одни сладости и вкусности.Круасаны,пончики,фри,шаурма,мороженое, шоколад.Меня сегодня несло.Сейчас лежу и переживаю.Три дня тренировок.
Интересно,так бывает только у меня?
Идем дальше,всем удачи!Пока.

Вот это печенька!А ко мне гости приехали и у меня второй день полный бардака в питании.
Круасаны,пончики с джемом и ....
А ведь пост!

Здорово!!!

Я тренил на турниках еще в 1985 году и слово Workout мне было не знакомо.Так же я и понятия не имел о током огромном количестве упражнений которые можно выполнять на брусьях и турниках.Знаете почему?Да потому что их просто не было.Сейчас их много их "море".
Знаю,что треня дома я не могу говорить,что я занимаюсь воркаутом.Почему?
Все просто,мне само слово Воркаут говорит иди и трень на улице,трень на площадке,помоги другу и т.д.
Твою.....ть чего не понятно?
Те кто решил высказаться по этому поводу и обвенить организаторв нашего движения в плагиате,а в частности Антона,как мне покозалось просто любят поспорить.
С VyxodNadve мне тоже понятно.Здесь нужны четкие формулировки.Согласен.Может они уже есть,значит я их еще не читал.
Ну,мне и так все понятно.

170день.Хорошо побегал на тренажоре.30мин.Потом пресс первый уровень от Slavdog 2 круга.
Растяжка пол часа.
Завтра отдыхаю.
Идем дальше!Всем удачи!
Пока!

Вот это правильно!!!