Отправлено: 14.10.2017 00:27
Привет!В нашем полку прибыло.Все кому за...😃
Судя по кругам,нормально так у тебя силенок!!!
Я по началу только 3 раза мог подтянуться
Как ощущения?
В теме: Чтобы было.
Отправлено: 13.10.2017 22:54
362день.Работа до...
вот домой иду.Еще не дашел
Перетегал несколько тонн камней.
Ща потянусь,поем и в люлю.
Хотел сегодня потренить,чтобы нагнать остальных,но устал.
Третий день как-то странно кружится голова и давит затылок.
Видимо шейные позвонки виноваты,защемило...наверно🤔
А так все пучком😁
Идем дальше!Всем удачи и пока
Отправлено: 12.10.2017 23:01
<quote name=Olegivanovich26ru post="386215">
<quote name=Russman post="386208">
361день.Работа и дорога домой на велике.8,5км за 20мин.
Дорога домой всегда легче😁
Путь на работу и домой вот по таким красотам!
Идем дальше!Всем удачи и пока</quote>
beautiful! 😉</quote>
Ага!После работы только сил и хватило,что до дому добраться.
Отправлено: 12.10.2017 22:42
361день.Работа и дорога домой на велике.8,5км за 20мин.
Дорога домой всегда легче😁
Путь на работу и домой вот по таким красотам!
Идем дальше!Всем удачи и пока
Отправлено: 12.10.2017 21:50
Вот смотри.Новая работа.Это как бы там ни было стресс! Организм проходит адаптацию.Ты продолжаешь к стрессу добавлять тренировки которые тебе по объему и нагрузке кажется нормальными.Да,они для тебя не сложные,но в "укатанном" режиме.
Короче мой совет такой.Кроме работы только отдых,прогулки по улице и хорошее питание.
Боли могут быть по разным причинам,не жди двух дней или более.Иди к врачу!"Лучше перебздеть,чем не добздеть"
Жму руку
Отправлено: 12.10.2017 00:30
<quote name=Yurana post="385835">
ДЕНЬ 19. --- вынужденный выходной вышел. освободился в 23 часа, голодный, уставший. и даже не в этом причина, а всё таки поздновато уже для занятий, - записываю этот пропуск в запланированный день отдыха который раз в неделю...)</quote>
И так можно и правильно.
Это только я старый пень,по ночам треню😁
Отправлено: 12.10.2017 00:11
Крутой велопробег у вас получился ребята.!Такой километраж намотать за день.
Вы отчаянные.
Зато теперь у вас хороший опыт.Будете знать какие велики брать,что с собой в рюкзак положить😃
У нас тут тоже на великах пробеги устраивают.
Есть и пешие прогулки по горам в пещеры
Отправлено: 11.10.2017 22:46
<quote name=Russman post="385803">
<quote name=Olegivanovich26ru post="385792">
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳</quote>
Почему такой вопрос?Долго?
Отправлено: 11.10.2017 22:44
<quote name=Olegivanovich26ru post="385792">
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳
Отправлено: 11.10.2017 21:11
Треню всегда вечером.В промежутке с 20 до 23Всегда голодный.С одним фруктом в желудке.За час до трени.
Потом жру как слон,пока не споткнусь о кровать.
Засыпаю уже в😁 полете
Отправлено: 11.10.2017 21:06
<quote name=sashamoble1 post="385454">
Делаю круги обычно на работе 11:00 + - 20 минут. Потом обед и отдых.
Потом в 16:00 кушаю, потом иду с работы.
Вечером (через день) в 18:00 другая тренировка с железом. Пока вот так.</quote>
Да уж.Работы разные бывают.Я на работе точно не могу тренить
Отправлено: 11.10.2017 21:03
<quote name=yuryworkout post="385390">
<quote name=potap post="385381">
Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .</quote>

++++++

</quote>
если я не ошибаюсь
У нас на форуме есть тема
"Домашние животные"
Отправлено: 11.10.2017 21:00
<quote name=Kris1911 post="385328">
А у меня ребенку 7 месяцев и я тренируюсь,когда получается. Часто во второй половине дня,вместе со старшей дочерью. Передаём мелкую друг другу)</quote>
Молодчина!Мамочкам сложнее найти время для тренировки.Все время и внимание ребенку.
Так что мужики тренируемся и не хнычим.Есть определенное время хорошо,а если нет то подстраиваемся.
Отправлено: 11.10.2017 20:53
360 день.
Утро 5.55 на велике до работы 7.4км за 20мин.Лучше на минуту.На взгляд результат так себе,Молоко!
Друзья,видели бы вы эти горы!!!😵
Днем работа,весь день брущатка по 25 кг.
Вечер
Разминка 10мин.
Круги 4×6/35/22/35
Все также как и вчера.
Только подтягивался на веревке(детская площадка) точнее трос.
Заминка пробежка до бассейна.
Сын на тренеровке.
Треня 35 минут и хватит на сегодня.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Отправлено: 11.10.2017 20:47
<quote name=OlegSh post="385298">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Я не знаю , почему, но ни разу не видел тут советов учиться делать выход на две на брусьях. Лично я, когда учился в школе (наверное потому мне и не верят и не слушают, что это было 29,5 лет назад), никак не мог сделать выход на две на турнике, а вот на брусьях делал довольно легко. Там нету этого хитромудрого момента прокручивания кистей. Я вот после прохождения стодневки обязательно научусь делать сначала на брусьях и видео сниму. Но ты можешь не ждать 😁 и ещё раньше попробовать. Попытка же не пытка, можно многими путями подходить к одной и той же цели.</quote>
Однозначно надо пробовать.Только вот беда брусьев нет,но я уже писал буду делать иза ПВХ труб.