я 7го числа сорвался с турника и заработал вот такой вот диагноз. Сказали что 5 месяцев нельзя сидеть и ходить только в корсете,может кто то знает как ускорит процесс? не хочу 5 месяцев лежать без дела,может существуют упражнения? скажу сразу нагибаться вперед категорический запрещено а на оборот назад сказали что даж5е полезно будет подскажите пожалуйсто что нужно делать....

просто выходи на площадку с желанием сбросить вес,и сам поймешь что нужно и в каком кол-ве!!! главное захотеть и не сдаваться!!!

Блин у нас уже -15 это жарень!!! надо идти тренить,а я сука позваночник повредил 5 месяцев лежать в кровати сукаа как так то!11

я слушаю лишь отечественную музыку и предпочтительней рэп ну есть песенка кому интересно найдите "Артерия-стальные нервы" это хардкор но меня подстегивает!

без разницы какая погода,было бы хотение,будет и умение)

+1)

Ang Спасибо)

понятно) и значит мне элементарной силы не хватает...Спасибо!!!

Alekzander спасибо) Слушаю правильный рэп) Грот,а песню не помню)

Weleron дык да,краткость сестра таланта)

не важно сколько ты тренеруешься,главное как, грубо говоря можно придти на площадку и тупа стоять 3 часа и сделать 20 подтягиваний а можно принести грузы и за 5 минут подтягиванийй с ними забить руки на прочь

по ссылке перейти не могу. ну нет,так нет,это дело каждого.
Нигер=Niga

дык понятно,что если он сам из Челябы родом,то и клип там снимать будет),но согласись по лучше чем у нигеров!)

дык Маваши из Челябы. фейспалм? не понимаю че это?

я сделал это!!!! Смотрим на Русских)