Отправлено:
04.10.2021 00:52
В теме: трень
Отправлено:
02.10.2021 09:39
В теме: трень
Отправлено:
02.10.2021 00:10
01.10.21/пт
В басик пешком, 4,6 км
11.00, заплыв 45 мин, 1350 м, ср.темп: 3'25"/100 м
Сегодня плавала с инвалидами. Точнее 2 дорожки для них( опять же одни бабульки), остальные билеты. Походу, несмотря на мое пузо, в это время в бассейне я самая активная😂занимаю сразу середину бассейна и.... понеслась душа в рай😊! Кролем, на спине, с колобашкой на гребок..... Рядом еще девочка плавала с досточкой и кролем, подсмотрела у нее пару упражнений , сын еще рассказывает че делают. Кароч интересно! Тем более что я сейчас в свое удовольствие плаваю, ни на скрость...
Пешком за день: 8,3 км
Вечером еухали в дереню
И все ж нравится мне эта машина! Несмотря ни на что! Многое по запчастям поменяла, оказалось даже больше чем планировала. Надеюсь хватит надолго😁
В теме: трень
Отправлено:
01.10.2021 23:56
В теме: трень
Отправлено:
01.10.2021 23:55
В теме: трень
Отправлено:
30.09.2021 23:17
30.09.21/чт
16.00, стадион " Луч"
Разминка:
Ходьба
Махи ногами по 10 на кажд.: в перед, в сторону, назад
Разминка тазобедренных, коленных, голеностопа
4 круга:
25 приседаний
10 отжиманий, руки от возвышенности
50 выпады в шаге
8 австралийские подтягивания
15 подьем на мыски
20 зашагивания на покрышку
Заминка: ходьба
Пешком за день: 7 км
______________
А сын сегодня проплыл 18 бассейнов! У него рекорд! Рассказал, что плавая, делали различные упражнения... кароч нравится ему ходить
В теме: трень
Отправлено:
30.09.2021 20:22
В теме: трень
Отправлено:
29.09.2021 23:06
29.09.21/ср
Сдала машину дальше менять ремни, ролики, масла, фильтра и пешком в басик.
Срезала через лес😊
4,9 км, 58 мин, набор высоты 83 м
10.20, заплыв, 1100 м, 38 мин, ср.темп: 3'29"/100 м
Кролем, на спине, с колобашкой на гребок и т.д и т.п
На спине получается плыть уже намного легче и быстрее, а вот разворы у бортиков происходят в технике "бревна"😂т.к согнутся уже не могу
пешком за день: 9,8 км
В теме: трень
Отправлено:
29.09.2021 19:19
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
28.09.2021 20:05
28.09.21/вт
16.00, стадион "Луч", площадка с турниками
(Пока сын заплывит. Пошел на секцию по плаванию. Наконец то! Хоть куда то определился ходить!)
3 круга:
46 выпады в шаге
10 отжимания, руки от возвышенности
20 приседания
40 сек вис на турнике
Махи ногами по 10 на кажд. вперед, в сторону, назад
Заминка
пешком за день: 5,7 км
В теме: трень
Отправлено:
27.09.2021 22:14
25.09.21/суб
деревня
Пешком за день: 7 км
Нормуль в деревню проехала.
Обратно в вс выезжала грязнючее было. Машинка едет! Довольна)))
26.09.21/вс
деревня
Пешком за день: 10,6 км
Сегодня за грибочками прогулялись. Прям в поле, в перелесочках. Там белые, подберезовики и подосиновики были!
Много пешком уже тяжело стало, тазобедренные болеть стали, ну а спина как всегда, тут уж вечная проблема
27.09.21/пн
пешком за день: 3,8 км
В теме: трень
Отправлено:
24.09.2021 22:13
В теме: трень
Отправлено:
23.09.2021 22:58
23.09.21/чт
20.00, дома. Легкая мини тренировка
3 круга:
15 приседания с гантелькой 4 кг
10 отжимания, руки от возвышенности
20 выпады вперед на месте с гантельками в руках по 2 кг
Вис 1 мин 10 сек/60 сек/ 50 сек
10 ( на кажд.) Подьемы ног( махи ногами) с задержкой на пару сек в верхнем положении
Вперед/ в сторону/ назад
Растяжка ног " бабочка"
пешком за день: 5,2 км
В теме: трень
Отправлено:
23.09.2021 15:57
В теме: трень
Отправлено:
23.09.2021 15:45
Нива была одна головная боль. Кажд.месяц чинила. Грубо говоря могу уже тока матом про ниву говорить как она з....
Машина она конечно неплохая, еслиб не ломалась так часто...Расходники, да....
Ну я была к этому готова
Вот седня приценялась ходила
Масла, фильтра еще замена всех в круг, ну это нормально...
Резину пока не буду, всесезонка стоит, вроде нормальная , даже абс есть! Чего на ниве не было...
Из опыта 2 зимы на ниве на лысой всесезонке отездила, а потом зиму на грязевой, опыт есть... так что посмотрим как на этой машине пойдет.
В грязь такую уж соватся не буду, на это действительно токо нива, уаз либо джип норм.нужен, а не все эти кроссоверы недоделанные....
За то на этой на дальняк можно комфортно😊
И более, менее в деревню ездить
Уже все, машина куплена.
Пока несмотря ни на что нравится. После нивы - эта реально едет прям!
В теме: трень