Отправлено: 31.10.2021 21:07
31.10.21/вс

деревня
Ходила собирать шиповник в соседнее село, т.к в своем уже все обобрала😁
8 км ходьба с палками , ведерко в рюгзак, ну вобщем почти 2 ч гуляла, хотя нет, больше + еще время сбора...
Пешком за день: 9,7 км
____________
Lawnmover посмотрела 15 мин. Пока для меня это слишком скучно😁займусь после 37- 39 неделе, когда станет ходить уже совсем тяжело и перестану плавать😂и ...пожалуй уже вобще мало чего еще смогу делать😂😂😂вот тогда в самый раз эта йога мне зайдет😂👍
В теме: трень
Отправлено: 31.10.2021 10:33
Да, пузцо классное! И пока не такое уж и огромное!))) ( ему еще 1,5 мес расти!) Но все равно уже проблема шнурки в кроссовках завязывать😁
Посмотрю...

30.10.21/суб
Пешком за день: 7,6 км
В теме: трень
Отправлено: 29.10.2021 22:29
26.10.21/вт пешком за день: 5 км ( было др у сына)
27.10.21/ср пешком за день: 6 км ( ...а бассейн закрыли 😭)
28.10.21/чт пешком за день: 7,7 км (много гуляла)

29.10.21/пт
Вечер дома: разминка, потом 3 круга:
10 отжимания, руки от возвышенности
15 приседания + 4 кг
10 обратные отжимания
Пешком за день: 6 км
В теме: трень
Отправлено: 25.10.2021 22:39
24.10.21/вс пешком за день: 2 км

25.10.21/пн
11.00, бассейн
46 мин, 1400 м, ср.темп: 3'21"/100 м
1 км кролем ( чисто на расслабоне), 200 м на спине ( а на спине вообще учусь плавать), 100 м брасом и так еще...

Пешком за день: 8,7 км
В теме: трень
Отправлено: 23.10.2021 21:32
23.10.2021/суб
Деревня
19.00, в помещении
Пешком за день: 8,8 км

В теме: трень
Отправлено: 22.10.2021 22:33
Lawnmover
Всю форму специально оставляю на работе.
Это чтоб соблазна не было на выходных😁👍
Хотя подозреваю что и запасная  есть🤔
Отправлено: 22.10.2021 22:28
22.10.21/пт
11.00, бассейн, 46 мин, 1050 м, ср.темп: 4'27/100 м
42 круга
500 м кролем, затем с колобашкой, досочкой, на спине и т.д и т.п. ... потом еще кролем...
Кароч на полном расслабоне...
Седня бабуся одна меня в бассейне подколола " а вашему малышу спасательный круг не нужен"😂👍
Ну и я вплавь унеслась от них))))
Такое прекрасное самочувствие после заплывов, турничков.... конечно все должно быть в меру и по самочувствию!
32 нед., вес мой  (точнее не мой, а наш😁)68 кг уже!
Где то снег... а у нас в городе розы зацветают
Пешком за день: 6 км
В теме: трень
Отправлено: 21.10.2021 21:32
20.10.21/ср пешком за день: 9,5 км

21.10.21/ чт
16.00, турники
Пешком за день: 5 км
В теме: трень
Отправлено: 21.10.2021 21:28
Не, не бегай пока....
Переохлождение + повышенные нагрузки = воспаление
Видимо организм не доконца был готов...
Дай отдых организму, восстановись и все пройдет.
Ну если совсем тяжко пресс там покачай дома в тепле, отжимания поделай


Отправлено: 19.10.2021 20:17
17.10.21/вс пешком за день: 5,4 км
18.10.21/пн пешком за день: 4 км

19.10.21/вт
16.00, турники
Пешком за день: 9,3 км

В теме: трень
Отправлено: 16.10.2021 23:37
16.10.21/суб
Деревня
Пешком за день: 7,8 км
В теме: трень
Отправлено: 16.10.2021 13:59
15.10.21/пт

11.00. Бассейн, заплыв
43 мин, 1150 м , ср.темп: 3'48"/100 м

Пешком за день: 4 км
В теме: трень
Отправлено: 14.10.2021 19:58
14.10.21/чт

16.00, стадион, турники
Пешком за день: 5,2 км
В теме: трень
Отправлено: 13.10.2021 21:17
13.10.21/ср

Пешком на заплыв, 4,6 км, 58 мин, набор высоты 45 м
11.00, бассейн, заплыв 46 мин
10 кролем, 10 на спине( и это прогресс! Получается все лучше и лучше), 10 кролем, 10 с досочкой и колобашкой, 10 кролем и так еще с досочкой и типо брасом...
А часы почему то насчитали 950 м

Пешком за день: 10 км

В теме: трень
Отправлено: 13.10.2021 00:23
10.10.21/вс пешком за день: 6 км
11.10.21/пн пешком за день: 3,4 км

12.10.21/вт
16.00, стадион Луч, турники
Пешком за день: 5 км
В теме: трень