Отправлено:
30.10.2023 23:10
30.10.23/пн
18.50, t 1°C, на работу бегом
12,42 км, 1 ч 6 м 16 с, темп 5'20/км, подьем 84 м
По тротуару, потом вдоль шоссе по встречке с налобником, обочины в снегу, частично по ним, потом дворами петляя, наперегонки с трактором с горки🤣👍минуя два жд переезда... вобщем кайф! Благо на работе все есть во что перееодется
Работа в ночь
В теме: трень 2
Отправлено:
30.10.2023 23:04
29.10.23/вс
Не тренила, днем всей семьей поехали в аквапарк, вернулись поздно. А там и так пока все горки обкатаешь, набегаешся😁👍
В теме: трень 2
Отправлено:
28.10.2023 23:14
28.10.23/суб
22.00, дома
4 круга:
8 подтягивания
30 пресс
20 отжимания
30 приседания на переверг.BOSU
Днем продолжали празднование денюхи сына. Сегодня он отмечал с друзьями дома
свечи в тортике задувает
В теме: трень 2
Отправлено:
28.10.2023 23:07
Везёт вам, снег 👍
Даа! Но он скоро растает... жаль, по прогнозу то дожди, то снег.... лед кароче будет один на дороге, плохо...
Но зато сегодня с малышом уже слепили первого снеговика во дворе! Правда он больше его хотел ломать, чем строить, руки ветки выдирал, успокоился только после того как этой веткой сам в лицо и получил, додергался кароч🤦♀️🤣
В теме: трень 2
Отправлено:
27.10.2023 20:26
27.10.23/пт
13.40, t -2°C, снег. Бег + турник в лесу
Бег/14 подтягивания+15 пресс в висе+20 отжимания/бег/20 брусья/бег/растяжка ног
9,10 км, 54 мин 35 сек, темп 5'59/км, подьем 129 м
17.00, -2°С, метель( снег с ветром)
Велосипед ( сингл спид)
17,17 км, 1 ч 8 мин 12 сек, средняя 15,1 км/ч, мах 25,1 км/ч, темп 3'58/км, подьем 130 м
Просто надо было сгонять на другой конец города и соседям, едущим в деревню, передать запчасть 🤣ну а т.к я уже сегодня бегала, то решила на велике. Ну и + еще катнуть заоодно. Кайфец вобще! Так я уже давно не катала, прям от души👍
В теме: трень 2
Отправлено:
27.10.2023 20:14
26.10.23/чт
Не тренила,некогда было. Отмечали др старшего. 11 лет! Бабушки с дедушками приходили в гости и наконец то все друг с другом перезнакомились в живую!
В теме: трень 2
Отправлено:
27.10.2023 20:09
В теме: трень 2
Отправлено:
24.10.2023 22:44
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
24.10.2023 22:37
В теме: трень 2
Отправлено:
23.10.2023 23:26
В теме: трень 2
Отправлено:
23.10.2023 20:56
В теме: Оздоровительный бег
Отправлено:
22.10.2023 22:51
В теме: Тренировки Lawnmover 2023
Отправлено:
22.10.2023 22:48
22.10.23/вт
16.30, t 1°C
Бег 8,7 км, 48 мин, темп 5'40/км, подьем 97 м
Город, и как обычно бег по делам и к Кирюшеной бабушке за пирожками
Ну потом чет не тренилось уже😂
В теме: трень 2
Отправлено:
22.10.2023 22:41
В теме: трень 2
Отправлено:
21.10.2023 23:39
21.10.23/суб
Деревня
13.10, t 2°С, бег на Савельевское озеро
12, 01 км, 1 ч 6 м 8 с, темп 5'30/км, 129 м подьем
22.00, мой спорт зал:
2 × 10 подтягивания
3 × 30 пресс
__________
Хоть и прохладно, но было очень солнечно сегодня.
Беганула на озеро через лес. А там искушение то какое! Пустынный пляж и качельки в воде😀невозможно было неустоять чтоб не запороться на них ( чего не сделаешь ради фотки😂) кароч сняла кросы , в них воткнула телефон на берегу, камеру на задержание на 10 сек и побежала по воде, думая что я как Иисус😂😂😂, но там оказалось глубоко😱ноги вязли в иле, но все таки успела. Ну и фото! Нус, что получилось, то и получилось. Второй раз репитировать не стала ибо промокла вся до жопки🤦♀️благо бег обратно согревал и штаны почти все высохли на мне, когда я прибежала домой
В теме: трень 2