Отправлено: 15.03.2017 05:49
За 14.03.17г
4х 7-14-16-14

4х 7-14-16-14
В теме: 100 дневка
Отправлено: 14.03.2017 17:13
ogrudko
Олег, забыл спросить, может не в тему, но все же. Что скажешь по поводу кофе? Можно или нельзя? Я пью его 1чашку в день с молоком. По инету разные слухи ходят, хочется от тебя услышать. Спасибо за ранее.
Отправлено: 13.03.2017 19:05
<quote name=Walek_1990 post="323236">
<quote name=Kode_2 post="323210">
<quote name=Walek_1990 post="323196">
День тринадцатый-сорвал плечо на работе😦</quote>
Как?</quote>
Работаю на производстве стекла и зеркал, при обработке большого размера неудачно подвернулось плечо
Как то так...</quote>
Во даешь.. В больнице был?
Отправлено: 13.03.2017 17:07
<quote name=Walek_1990 post="323196">
День тринадцатый-сорвал плечо на работе😦</quote>
Как?
Отправлено: 13.03.2017 12:44

Это кто такие?</quote>
Югифтед это канал на ютубе, а Борисов это человек, блогер-бодибилдер).
Отправлено: 11.03.2017 17:07
<quote name=Ungrateful post="321762">

На тему морфов будет инфо-пост.
А по поводу ГИ предполагаю, что kiss имел в виду, что ГИ влияет на скорость переработки продукта в гликоген. Ну и как бы напрямую не влияет на вес. Но чем быстрее переработалось, тем быстрее захочешь есть, и тут уже зависит от человека и его целей. Может, вообще у него сахар упал, и надо было что-то быстрое в себя закинуть.</quote>
Не имею понятия что он имел ввиду. Как оказалось, судя по коментам, у каждого своя правда. Кому то ги это бред, для кого-то важно. Кому то пофиг как питаться, а кому то нет. Вопрос питания, в всегда стоял строго даже у спецов, это вечная борьба ) Так что, спорить нет смысла. Лично я стараюсь, контролировать качество еды, которое ем.
А про типы телосложения что будет? Хоть не то что мы все одинаковы? 😵
Отправлено: 11.03.2017 14:36
<quote name=Absolute post="321731">

Тот факт что у тебя другое мнение по этому вопросу не говорит о том, что моя точка зрения - "Чушь". А раз уж пишешь такое, то обосновать нужно было как-то , чтобы люди понимали истерика это у тебя или конструктивное мнение... По-взрослому нужно😁</quote>

Скорее всего истерика 😁😁😁
Отправлено: 11.03.2017 14:28
<quote name=kiss post="321719">
ги не влияет на вес тела

эктоморфов и всех морфов не существует</quote>

Ясно)) Больше вопросов не имею😁😁😁

Это так, для саморазвития)) картинка тебе
Отправлено: 11.03.2017 14:14
<quote name=kiss post="321690">
Ги чушь для большинства людей</quote>
Да, это когда тело эктоморфное тогда можно в себя впихивать все что угодно. А вот если человек тучный, или сильно склонный к набору жира(эндоморф), тогда ГИ очень сильно влияет.
Отправлено: 11.03.2017 14:11
<quote name=ogrudko post="321680">

Да, как и бурый рис.</quote>

По бурому не согласен, у него ги 20(как ты должен знать, он не обдирной), но вот к примеру обычный рис около 70ги, а к примеру рис басмати (он тоже белый) уже около 40ги.

Но так как некоторые люди пишут что ГИ чушь, твердые сорта чушь.. Даже боюсь что мне ответят на этот коммент.)
Отправлено: 11.03.2017 14:06
<quote name=Ungrateful post="321681">
В День 13 стодневки есть информация про твердые сорта пшеницы, если это не так, надо менять.</quote>

Можно есть и мягкие и твердые, но предпочтение твердые. Просто у нас есть люди, которые упертые как.. Я буду стоять на своем, но обосновать не могу, это их позиция.
Отправлено: 11.03.2017 11:53
<quote name=WasD post="321438">


Они долгое время снабжают организм энергией. Например, углеводы, содержащиеся в макаронах, могут всасываться до 12 часов.</quote>
Антон, уточни, что макароны из твердых сортов пшеницы. А то сейчас люди накинуться на макароны из обычной пшеницы, а потом +2кг к жировой массе) 😉
Отправлено: 11.03.2017 11:42
<quote name=ogrudko post="321387">
<quote name=Kode_2 post="321151">
Это как? По подробнее можно?</quote>
Это выдумки.</quote>
Я вкурсе!! Хотел услышать его теорию)
Отправлено: 10.03.2017 16:52

Я писал про весь рацион питания,а на эти вещи обратить внимание,т.к где-то читал что эти продукты дают рыхлость мышцам.</quote>
Это как? По подробнее можно?
Отправлено: 10.03.2017 15:23
<quote name=shulaev86 post="321073">
Ребята зачем вы сюда пишите свои дополнения??????????? Если вы можете через Гугл??????? Если что не так,выходите отсюда. Не морочьте голову другим,пожалуйста</quote>
Ты под чем?