Тоже началась такая фигня,но бросать нельзя,иначе потом всю жизнь буду жалеть,что бросил.Зато потом когда закончится 100-ый день и дошедшие до конца сравнят фотографии "до" и "после",каиф будет офигенный у каждого, и ради него стоит дойти до конца.

День 24.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.

Отличный способ научиться подтягиваться.Сам научился этим способом 3 года назад.Имхо,лучший метод.

Вчера отдыхал.
День 23.
8 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседаня:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.

День 21.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:7
Приседания:10
Отжимания:12
Отдых:30 секунд.

Чтобы не было жира,надо бегать спринт,много бегать спринт,очень много.

День 20.1/5 пути пройдена).
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:7
Приседания:10
Отжимания:15
Фак,жир медленно сходит Т_Т,быстрее бы уже снег растаял и начать бегать спринт,тогда пресс уже наконец-то будет нормально видно.
Отдых:30-40 секунд.

Тоже 100 раз думал про это.
Ответы на вопросы нашел в этой статье,сто раз перечитывал).
http://workout.su/forum_thread/1031

День 19.
7 кругов.
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Уже скучно от такой нагрузки,очень хочется пофристайлить,но чет сил на хороший фристаил нету.Уменьшу отдых до 25 секунд.
Отдых:30 секунд.

День 18.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.

День 18.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:30 секунд.

День 17.
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Завтра уменьшу отдых до 30 секунд.
Отдых:35 секунд.

Вчера забыл отписаться в дневнике.
День 16.Задумался о словах Kit Karson'а в статье "День 15".Кажется понял,что он хотел донести до участников 100-дневки.
Теперь треню по другому:
7 кругов:
Приседания:10
Подтягивания:5
Приседания:10
Отжимания:10
Отдых:35 секунд,вместо одной минуты.

День 14.Конец второй недели.
6 кругов:
Приседания:15
Подтягивания:8
Приседания:15
Отжимания:14
Хорошая нагрузка,после 6-ого круга сердце билось в быстром темпе,что не ок.Завтра беру выходной.
Отдых:1 минута.

День13.Забыл увеличить количество отжиманий.
6 кругов:
Приседания:12
Подтягивания:8
Приседания:12
Отжимания:12
Приседы уже точно можно увеличивать до 15,отжимания надо попробовать увеличить до 14.
Отдых:1 минута.