Отправлено:
11.04.2017 14:41
Всем привет,
Был в отпуске,но продолжал заниматься произвольно
1апреля сделал:100 отжиманий
4апреля: отжимание,приседание,диагональные шраги,бурпи,подъем ног, тяга рук в целое лежа, выпады в прыжке,попеременно касание пальцами рук пальцев ног,планка с расскачиванием,приведение с выпригиванием все по 10раз это 1 круг, за 10мин,
сделал 2 круга
5 апреля
Отжимание-приседание-отжтмание,выпады 5 кругов
6 апреля:
Отжимание,лягушку,подъем ног,приседание с выпрыгиванием 10 повторений 8 кругов
9апреля
Тоже самое что и 4 апреля, 3круга