Отправлено: 29.03.2017 18:17
29день
Подтягивания 13-12-10-9-10
Отжимание 20-20-20-20-20
Приседание 20-20-20-20-20
Выпады 20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 27.03.2017 19:12
27день
Подтягивания 12-12-12-11-11
Отжимание 20-20-20-20-20
Примечание 20-20-20-20-20-20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 26.03.2017 16:53
26день
Отжимание 100раз
Пресс 100
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 24.03.2017 21:24
24день
Подтягивание 12-12-10-10-10
Приседание 20-20-20-20-20-20-20-20-20-20
Отжимание 20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 24.03.2017 21:23
23 день
Отжался100раз
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 22.03.2017 21:35
22день
Пдтягивание 12-12-12-10-10
Приседание 20-20-20-20-20-20-20-20-20-20
Отжимание 20-20-20-20-20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 19.03.2017 19:11
19день
Подтягивания 12-12-11-11
Приседания 30-30-30-30-30-30
Отжимание 40-40-40-40
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 17.03.2017 19:47
17день
Подтягивание 12-12-11-10
Приседание 30-30-30-30-30-30-30-30
Отжимание 40-40-40-40
Думаю по поводу количества приседаний и отжиманий надо остановиться и поработать подтягиваниями, хочу довести до 20х4раза
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 15.03.2017 21:39
15день11-24-34-24х4
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 13.03.2017 18:54
13день
10-22-32-22х4
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 11.03.2017 19:09
11день
Подтягивания 10-10-10-9
Приседание 20-20-20-20-20-20-20-20
Отжимание 30-30-30-30
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 09.03.2017 19:44
8день.
Подтягивание 10-10-10-8
Приседание 20-20-20-20-20-20-20-20
Отжимание 20-20-20-20
Силы есть а вот дыхание подводит
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 06.03.2017 20:33
ПРивет,дыхание еле еле душа в теле))но все таки выдал 9-18-18-18 х4 круга,ноги огнем горят,еле хожу,когда же отдых
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 05.03.2017 18:55
ВСем привет!
Сегодня прошел 8-16-16-16 4 круга
Дыхание вроде как уже по лучше,но по количеству вроде начинает делать тяжелее,
Будем стараться
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 04.03.2017 16:26
Физкульт, привет.
Сегодня,не смотря на боли в ногах после предыдущих тренировок и невозможности ходить осилил 7-14-14-14:-)
В теме: Моя 100-ка