День 98 (вт)
Воркаут лесенка:
* подтягивания до 7 с шагом 1, итого 49
* отжимания до 16 с шагом 2, итого 128
* приседания до 70 с шагом 10, итого 490

Вел 10 км

Бег 20 км!!! Мой небольшой рекорд!

День 97 (пн)
Воркаут "Обратный ход конём", 5 подходов х 5 повт. х 7 отжиманий, итого 175

День 96 (вс)
Воркаут - не смог, отключился вечером...

А вообще, был поход в горы: 13 км в одну сторону (сходили туда-обратно), подъём где-то 1 км. Красивейшие альпийские луга, поросший мхом булыжник и кусты можжевельника, а дальше - суровые обломки скал, снега и ледники, скрытые туманами... Красота!

День 95 (сб)
Воркаут "жёваный крот" 40 сек и 10 прыжков, 5 кругов: 3,2,1,2,3 повторения - просто жесть!
Вел 12 км
Бег 8,5 км

День 94 (пт)
Воркаут бета - 5 х 10 отжиманий хинду, 10/10 спартанских приседаний, 5 подтягиваний с поднятыми коленями; плюс ещё вчерашний фристайл на турнике, только для австралийских подтягиваний
Вел 24 км

День 93 (чт)
Воркаут 1 (из первого поста) - 5 х 6 подтягиваний с поднятием колен, 20 приседаний с поднятием колен, 15 отжиманий с вытягиванием рук
Воркаут 2 (исправленный пост) - подходы 1, 2, 3 и 5 (подтягивался на антрисолях дома, обратный хват был недоступен), уровень начинающий

День 92 (ср)
Воркаут - 15 мин по кругу: 4 отжимания, 2/2 выпада, 1 подтягивание, получилось 32 круга.
Вел 10 км

День 91
Воркаут - 4 + 4 круга х 6 подтягиваний, 8 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 7 км

День 90 (пн)
Воркаут - отдых
Вел 10 км

День 89
Воркаут - отдых
Вел 10 км
Бег 3 км

День 88
Отдых

День 87 (пт)
Воркаут - 6 подходов х 5 подтягиваний, 7 брусья, 13 приседаний с половинками, 15 австр., 10 отжиманий, 10/10 выпады

День 86
Воркаут - половинки 6 х 4 подтягивания, 13 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады
Вел 25 км

День 85
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады
Вел 10 км
Бег 8 км

День 84
Воркаут - 6 х 6 подтягиваний, 8 брусья, 20 приседаний, 15 австр, 15 отжиманий, 12/12 выпады