Всадник 60
10-10/10-6(с уголком 90) х5

Мое сообщение не конкретно тебе адресовалось, а вообще всем
И вообще не обязательно уметь делать то, что ты предложишь, может ты видео или статью интересную нашел, почему бы не поделиться...


Кстати, на прошлой трене сделал так на брусьях немного. Те же каскадики можно чередовать

Вот вот, что не понятно, поэтому в подходе я спрыгнул сек на 10 и опять, типо без перерыва же, как в прошлых... И пришел мне капец

Вот блин зараза, а в посте то не судьба было...
Цитирую: "Все подходы нужно стараться выполнить не слезая с турника."

Клевый видосик, надо попробовать будет
Уговорил, будем работать
Колеса ваще вне конкуренции

Можно и так

Я хз, не дорос еще видимо , как не спрыгивая это все сделать, двухсторонний скотч на ладошки приклеить разве что , чтоб руки от турника тяжело оторвать было

Надо дощечки в "обратный ход конем" поперек ложить и соеденить, и менять постановку рук при смене положения: широкий, средний, узкий на перекладине и обратно. Пойдет так или по другому как-то можно?

Неее, продвинутый решил попробовать, видимо новичок надо было
Я только за, но без отдыха это капец, ваще зло

Ну начну с того, что то что мы делаем, выпендрежом не считаю. Мышцы работают по другому, да и совершенно другие бывает. Да почему бы не делать то что тяжело. Чет не замети, что у нас мало базы, как минимум пол тренировки это база в той или иной интерпритации. И логично что планка растет, а что на месте стоять, народ ходит и не стесняется делает по своим силам и в свое удовольствие. Никто никого не заставляет издеваться над собой, я бы сказал даже наоборот, просто мозги включать надо, а не гнаться за кем то и все будет. А если у кого-то комплексы по этому поводу, ну я хз, сходите к психологу. Есть люди которые круче нас вместе взятых, мы же не бросаем тренировки Может кто камеры испугался, так зря, очень помогает в технике выполнения упражнений, да и язык у всех есть, если уж так стесняетесь.
А вот то что не предлагаешь это зря, может тебе отжиманий, подтягиваний или приседаний не хватает, может узкой постановкой рук хочешь отжиматься или ещё что, упражнений вал и все это база будет.

Приходите, мы всем рады! Тренировки это клево!

Кстати, давно крутящегося турника не было и веревочки. И ещё, а что мы постановку рук в отжиманиях не меняем?

Не знаю как и описать, но сдох я уже на втором подходе, доделал до конца, но уже спрыгивал, не вывозил, ваще жесть, но мне понравилось
Можно нам в тренировку что-нибудь добавить из этого...

Познавательно!

sas_chita, так турбо блок уже, иди переделывай давай

А да еще "Всадник" 60 сек., чет забыл его написать

4-2/2-1 за 15 минут 34 круга
нормально так, можно было и быстрее попробовать