Аналогично.
Пытаются замотать, но всем насрать. На турник лезут те, кто знает, что с ним делать. С бутылкой пива или с температурой на нем не повисишь.
Что-то я не слышал в новостях, что заболел хоть один спортсмен. Одни старые пердуны, типа Лещенко.
Прокаченый иммунитет-лучшее лекарство от всего)

Единоборства подойдут, но тому, кто имеет опыт достаточный.
Возьмем, к примеру, карате. В нем есть комплексы упражнений - "ката"(бой с тенью). Их можно выполнять расслаблено и плавно, быстро и резко, медленно и в полном напряжении...выматывает не слабо. Вопрос в том, знает кто такие комплексы или нет. Я знаю и мне подойдут.

Бег не подходит?

Я, сначала, думал, что имитация гимнастического коня, но один гимнаст мне сказал, что легко ноги переломать и не подходит.
И кроме, как ноги туда закидывать и отжиматься , большего не придумал. Вот с брусьев падать безопаснее - провалился вниз, руки расставил и удержал себя, а тут поперечины ноги или спину встретят и хана)

А для чего нужен прибамбас в правом нижнем углу площадки? Недобрусья какие то.

Поддерживаю. Хорошей попы много не бывает.
А на фото, у второй девушки, попа размером с кулак. Ракурс и поза - решают. И вызывает желание покормить её.
А кубики пресса на женском животе совсем не вызывают желания(имхо)

Тоже отличный вариант. Я иногда треню с другом, он атлет, качок. Превосходит меня во всём.....но недавно я освоил задний вис, а он его сделать не может:grin: вот тут и мотивации прибавилось еще больше:grin:

Я поставил себе понятную цель - хочу освоить красивые силовые элементы, чтобы выпендриваться на площадке:grin::grin::grin:, а потом просто поддерживать свою форму. Но вот, чтобы их освоить нужно пахать и поднимать свою жопу, что и делаю.
А если чуть серьезнее, то мне врач сказал, что пока я двигаюсь и напрягаюсь, то не буду впоминать о головных болях, болях в суставах и позвоночнике(травмы старые), вот я и двигаюсь....и да, я забыл про те боли, заменил их на новые-мышечные, от перетрена:grin::grin::grin:, но эта боль приятная

Поддержу. Ролик - рулит, прокачивает даже те мышцы, о которых и не знал.

Толком не помогает.
Все тренажеры в залах рассчитаны на изолированую работу мышц. Грубо говоря, тяга поможет прокачать только треть мышц нужных для успешных подтягиваний ...если не меньше.
Для прокачки нужных в подтягивании мышц, потребуется использовать, как минимум, 4 тренажера в зале.

Я бы сказал, что это зажим кожи. Нагрузка не маленькая.
Болят скорее всего именно снаружи, будто кожу натёр?
Если так, то забей, кожа привыкнет.

Брюс-красавчик)) Я тоже самое могу сейчас сказать))) после многолетнего проливания пота и крови на тренировках с макиварами и грушами:grin::grin::grin:

Это и имел ввиду, говоря про плотность мешка)). Если песком набит, то будто в каменную стену лупишь).
Идеальный мешок - цилиндрический, основание 1 метр в диаметре, мягкий и весом в 90-100 кг.:thumbsup:
Такой идеален для отработки всего. Можно еще снять и броски отрабатывать)

Зависит от плотности мешка - это раз.
Зависит от трепированности ног - это два.
Зависит от степени "набивки" ног - это три.
Зависит от техники удара, на сколько вы его умеете делать - это четыре.

Резко сбросил.
Радуйся, что тебе еще 15.
Отрегулируй питание.
Если резкий сброс случился неожиданно, то топай к врачам, пусть обследуют.
Вес вернётся(это из моей практики). Нужно чтобы постепенно уходили килограммы, тогда организм прывыкает и работает как надо.