Хочу посмотреть на 188 кг на турнике...есть видео?:wink::grin:

Ты по пунктам разложи, что вам сказали не так.

Сахар не употребляют, потому там до хрена углеводов, углеводов и углеводов. Сахар-это сплошной углевод.Для диабетика не сахар проблема, а углеводы, которые и в хлебе до хрена. И хлеб диабетики тоже крайне мало едят
Вы не поняли, что я пытаюсь вам донести.

Не правильно поняли.
Инсулин зависит не от тортиков, а от углеводов:point_up:
Диабетики, в своем питании, прежде всего следят за углеводами.Если углеводов перебор, то и колят себе доп.дозу инсулина.

Поэтому, при потреблении тортика (в условиях здорового питания), надо учитывать углеводы в разрезе суточной нормы (или той нормы, которую себе установили). Если тортик вызовет перебор от нормы, то есть его не стоит)))

Объясню на примере (все цифры взяты с потолка).
В день нужно съесть 40 углеводов, 20 жиров и 20 белков.
Целый день ты ел куриное мясо и все и к вечеру набрал 5 углеводов, 10 жиров и 15 белков.
Тортик тебе даст (условно) 35 углеводов,10 жиров и 5 белков.
Съел тортик и суточная норма БЖУ в норме. И инсулин в норме))

Еще один элемент, который важно учитывать помимо БЖУ, это калорийность.
Вот когда сведешь все воедино, тогда и процесс пойдет. Но процесс этот не быстрый. И быстро худеть вредно для здоровья

Разбери сладкое(тортик) на элементы и получишь теже углеводы, жиры и белки, в определенной пропорции. Если эти количества вписываются в твое ежедневное количество этих элементов, без ущерба остальному рациону, то ешь на здоровье. Простая математика.
Фишка в том, что в тортике углеводов и жиров с перебором в проекции на день, поэтому и советуют отказываться от сладкого.
Проблема не в сладком или мучном, а в его количестве

Из своей практики могу сказать одно...Есть можешь все что угодно - организму по фигу.
Организму нужны жиры, белки, углеводы и витамины.
Твоя задача ими и снабжать регулярно, в правильной пропорции и количестве, а где и из чего ты их возьмешь-наплевать.
Организм не отличает тортик от морковки, сало от курицы. Он "видит" только БЖУ.

Тоже об этом думал. Неделю назад перешел на интенсив. Посмотрим, что получится

Я бы все списал на трение или что то подобное, но зимой тренил дома на ламинате, когда-то в разных спортзалах...но такого не было.
Вот и понаблюдал за тем, к чему касаюсь.
Что касается мозолей под пальцами, то они так выолядят именно после контакта с резиновым покрытием. Как правило, кожа у меня так на слазит уже давно...просто твердып места и всё

Нормальное телосложение.
Хочешь сбросить больше, еще раз проверь свое питание.
Все похудение зависит от питания на 90%. Физ.нагрузки просто не дают обвиснуть.
Набирайся терпения и жди.
Сейчас у тебя вес и рост оптимальны, дальше критическое снижение и организму это на фиг не нужно.
Мой друг посоветовал перейти на сушку, как культуристы делают.
Я не советую, ну его на фиг)
У самого вес застрял на 93 кг при росте 185 см (суммарно скинул 30 кг за несколько лет). И не движется никуда. Хоть и хочу еще 5 кг сбросить, но не выходит.

Всем привет.
Обратил внимание на то, когда часто прикасаюсь ладонями к резиновому покрытию площадки, то кожа начинает слазить (см.на основание ладони). Будто легкий ожог кожы.
Такая же ерунда была и на локтях, когда планку делал.
То что на фото, это так выглядит после того, как на ночь кремом жирно намазал. Без крема хуже.
Понимаю, что решение проблемы простое-перчатки, но забываю их иногда.
Мой вопрос больше в том, что у меня одного так?

Кошка тоже в шоке)))

P.S. А ведь и детские площадки покрывают тем же

Все верно сказано. Тут не важно какой вид спорта. Любой спорт дисциплинирует и сказывается во всех аспектах жизни

+

Ну и при 185, такая же проблема иногда всплывает.
Так еще и наклонная доска для пресса коротковата:joy::joy::joy:

Все правильно) они все научились со своим ростом управляться))

Поддержу. Рост такой же. Даже в единоборствах чуть сложнее, чем с более низким. Ну и хрен с ним. Тренишь дольше и все в итоге получится