Отправлено: 03.07.2018 18:38
<quote name=SDV83 post="465661">
Все равно считаю, чтобы сравнивать нужно полное погружение.</quote>
Это же просто шоу, к нему нельзя серьезно относиться 😃
Еще можно устроить соревнования лифтеров с шахматистами по спортивной гимнастике, тоже прикольно бы смотрелось :grin:😁
Отправлено: 03.07.2018 12:56
<quote name=AK83 post="465636">
Для него очень слабо, должен был в 4 укладываться влегкую!</quote>
Там наверняка подтягивания до живота и отжимания ацтека 😃
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 03.07.2018 12:52
<quote name=mtbrDot post="465616">
и до кучи сразу Салоу (Salou) испания</quote>
Такое впечатление, что мы друг у друга по пятам ходим...
В том году Тенерифе, сейчас Салоу :laughing:😆

P.S. только вчера отметил турник, отнес его к Барселоне 😃
Отправлено: 03.07.2018 12:21
<quote name=Lawnmover post="465624">
Статику в конце трени не делай, лучше в начале или только одну статику.
Не один чувак уже так травму сухожилий получил.</quote>
Да, пожалуй стоит ее вынести в другой день. Тем более сил на статику в конце тренировки практически нет.
Отправлено: 03.07.2018 11:18
02.07.2018 отдых тюленя
03.07.2018
Модифицированная трень выходов.

Высокие подтягивания + отжимания с хлопком: 10×(5+10), отдых 1:10
Подтягивания с хлопком + отжимания от турника
5×(5+10), отдых 1:30
(Предпоследний подход в отжиманиях ненонстоп, последний с добивкой 7+3)
Подтягивания с хлопком + отжимания от опоры: 5×(5+15), отдых 1:30
Отжимания ненонстоп
Перепрыгивающие подтягивания + отжимания от опоры: 5×(10+15), отдых 1:30
Отжимания ненонстоп

Технический момент.
Негативные выходы 5×5, отдых 2:00
Статика 5×20-25 сек, отдых 3:00.

На все 2 часа 06 минут
Отправлено: 03.07.2018 11:06
<quote name=WasD post="465602">
Саня сделал за 5:22 этот комплекс.</quote>
На видео не снимали?
Напомни его ник, я в общий список внесу
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 03.07.2018 07:57
Прикольно 😃
Воркаутеры соревнуются с бодибилдерами в кроссфите.
Отправлено: 03.07.2018 07:39
Это нужно быть осьминогом, чтобы такое делать 😃
Отправлено: 03.07.2018 07:35
<quote name=NuR_01 post="465569">
Сделал пятиминутку, это 1 раз</quote>
Нормально вышло. Внес в общий список.
Думаю тебе есть смысл попробовать делать меньшее количество повторов в подходах. Быстрее пойдет.
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 03.07.2018 07:19
<quote name=Anastasia13 post="465561">
:slight_smile:🙂 фото - так фото</quote>
Интересное упражнение 😃
В теме: трень
Отправлено: 02.07.2018 15:58
Без фото/видео не понять 😃
В теме: трень
Отправлено: 02.07.2018 09:12
<quote name=Anastasia13 post="465430">
Zhev плавание нереально расслабляет и всегда после него в сон тянет, чем больше плаваешь, тем больше и сонливости появляется</quote>
Меня так часто так в сон вырубает без всяких купаний, когда бежишь больше чем обычно 😃
Просто реакция организма на переутомление такая.
Отправлено: 01.07.2018 23:17
<quote name=WasD post="465362">
А вот одинаковое количество повторений во всех кругах ОТНОСИТСЯ к главным правилам.</quote>
А почему?
В теме: Правило х2?
Отправлено: 01.07.2018 23:13
<quote name=Aegis post="465404">
Отличный результат, а технику потом поднимешь, чтобы без провиса.</quote>
Кстати, сегодня пытался сделать вис без отклячивания задницы. Получилось зафиксировать на пару секунд только с согнутыми ногами (3-й шаг)...
Без провиса очень тяжело дается.
Отправлено: 01.07.2018 22:28
<quote name=WasD post="465398">
У нас не будет естественного отбора. Я думаю, что открыв бессмертие люди придут к другому способу отбора.</quote>
Будет как в старом анекдоте :laughing:😆

Name:>

Японской делегации показывают последние достижения советской науки и промышленности.
Перед отъездом в Японию русский журналист берет интервью:
- Что вам понравилось в России?
- Дети.
- А что понравилось больше всего?
- Ваши дети.
- А ещё что понравилось?
- Ваши замечательные дети... А все остальное, что вы делаете руками – очень и очень плохо.
</quote>