Отправлено:
05.04.2018 07:32
05.04.2018
Бег 7,01 км, время 35:12, темп 5,01 мин/км, ЧСС 166, каденс 186
Анализ вчерашней трени.
От подтягиваний с уголком болит почти все и ощущение не проходящего 2-ой день пампинга
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Надо почаще так тренить.
По приседаниям - лучше делать акцент на приседаниях без опоры.
Без опоры крепатура была равномерная по всем мышцам ноги, а после вчерашних приседаний убитые в хлам квадрицепсы (ходить больно), а остальные практически не чувствуются.