Отправлено:
17.02.2018 12:56
Впечатления после вчерашней тренировки (подтягивания с уголком + отжимания от турника).
Такое ощущение, что до сих пор пампинг после нее не прошел
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
И еще, наверное, первый раз за все свои тренировки у меня ощущается крепатура средних дельт. Хоть в каком-то упражнении они заработали.
17.02.2018
1. Выходы на "змейке" - 3+2+1 криводрыга
На турнике выходы не стал пробовать, т.к. на бег выхожу с нагрудным пульсометром, который отстегивается от удара о турник, а на змейке как раз ничего не мешает
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
2.
Бег 10,69 км, время 1:12:47, темп 6:48 мин/км; ЧСС 140 уд/мин.
3. Выходы на "Змейке" - 2 криводрыга