Мне бы разобраться как обычное видео снимать
Планирую во вторник сделать.

Круто! Даешь видео

Внес правила в первый пост.
Теперь самому бы их выполнить...

Так?

Подтягивания:

1. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
2. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
3. Выполнять подтягивания за счёт силы мышц, без раскачки туловища и махов ногами.
4. Ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя.
5. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.

Отжимания:

1. Кисти с ногами должны быть на полу. Руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
2. Выполнять отжимания за счёт рук, без помощи рывков туловищем.
3. В нижнем положении угол рук в локтях не более 90 градусов или до касания грудью пола.
4. В верхнем положении локти должны разгибаться полностью.
5. Пятую точку нельзя поднимать высоко.

А так?
3. Выполнять подтягивания за счёт силы мышц, без раскачки туловища и махов ногами.


3. В нижнем положении угол рук в локтях не более 90 градусов или до касания грудью пола.
(на случай если грудью пола достиг, а руки еще не согнулись до 90 градусов)

Athletes, да, эти требования выглядят подходящими.

Уменьшил требования под специфику данной зарубы. Предлагаю такие вставить. Что скажете?

Подтягивания:

1. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
2. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
3. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
4. Ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя.
5. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.

Отжимания:

1. Кисти с ногами должны быть на полу.
2. Выполнять отжимания за счёт рук, без помощи рывков туловищем.
3. В нижнем положении нужно чуть касаться грудью пола.
4. В верхнем положении локти должны разгибаться полностью.
5. Пятую точку нельзя поднимать высоко.

Давай!
А десять дней на подготовку?

ябысдох

А какие требования к классическим 5MD у их авторов?
Думается мне не нужно изобретать велосипед и взять требования у них (если они есть).

А тут каждый сам для себя решает за что он борется и к чему стремится.

Я не против вставить дополнительные уточнения, если их кто сформулирует.

Правда в первом посте уже написано:
А амплитуда полная не у всех. Написано, не значит исполнено.

Так то согласен, но все равно от топов ждешь идеального исполнения, а видишь почти кроссфит, пусть и за фантастические 2-3 минуты.

Все не пропишешь, да и смысла нет.
Это же не соревнования за приз, а просто тематическая тусовка, да к тому же виртуальная
Мне эта тема интересна с точки зрения отслеживания своего прогресса (надеюсь он будет ) и сравнения его с прогрессом других.
Вот сейчас глядя на видео топов понимаю, что акцент нужно делать на качество, а не на скорость.

Вот тут соглашусь полностью.
Не важен строй, важно то как там все устроено.

3D вертелка: https://skfb.ly/6vSvs

17.01.2018 - брусья, приседания. По показателям топчусь на месте.
18.01.2018 - бег. Была метель, поэтому "ползунковый бег" не получился, слишком холодно становилось.
19.01.2018 - отдых
20.01.2018 - тренировка выходов.
Что интересно, в середине недели я пытался делать выходы и они не получались. А сегодня пусть и кривенькие, с раскачки, но 2 раза сделал.
При том, что в связи с ощутимым морозцем оделся потеплее и одел зимние сапоги вместо кроссовок. Пусть привес не большой, но все же.
Настрой, что ли такое большое значение имеет?

Цифры на скриншоте.

Сегодня тренировался под музыку ARCH Enemy.
Прям зацепило. Никогда бы не подумал, что у столь нежной девушки могут быть подобные вокальные данные!

И еще прикольное видео в тему

Ну в нашей таблице им, наверно, не совсем место, поэтому разместил в первом посте под спойлером "блогеры".

Почему мой? То что я оспариваю ваши нападки на капитализм, не означает, что я его сторонник (как и в вопросе с кроссфитом).

Свое мнение я уже высказывал


Можно любую потенциально отличную систему реализовать так, что жить тошно будет.

И, Антон (третий раз), ты все таки напишешь про свою наилучшую социально-экономическую систему?

WasD, ты так и не написал, какая система на твой взгляд оптимальная.

Вот у Александра это система, когда те кто хочет работать, содержат тех, кто не хочет работать.
А ты как считаешь?

Ну тут не много другая история и проблема. Рубили не ради древисины.

Ну вот все считают, что воркаут - это упражнения на турниках. И всегда так было, разве нет?

Давайте называть вещи своими именами.